Сливините сливи се вкусни и вредни, во однос на диетологијата, производ. Неговата популарност заработи заради неговиот извонреден вкус и извонредни придобивки. Придобивките и опасностите од сливи за нашето тело ќе бидат дискутирани подоцна.
Хемиски состав на сливи
Употребата на исушени сливи се должи на нејзиниот исклучителен и вреден состав. Тој е богат со оксална, лимонска, јаболна киселина, влакна, пектински супстанции, калциум, магнезиум, фосфор и железо. Во сливи, калиумот е 1,5 пати повеќе отколку во бананите. Покрај тоа, во сливи во големи количини има корисни шеќери - фруктоза, сахароза, гликоза витамини А, Б, Ц и ПП. За 100 грама производ има 231 калории.
Предности на сливи
Во сувата слива, сите корисни состојки кои се вклучени во свежи бобинки се зачувани. Употребата на сливи помага при сузбивање на салмонелата и Escherichia coli. Пектин и влакна имаат корисен ефект врз работата на гастроинтестиналниот тракт, а антиоксидантите го ослободуваат телото од деструктивни слободни радикали и како резултат го намалуваат ризикот од онколошки заболувања.
Благодарение на витамин А, видот и состојбата на кожата се подобруваат. Холертичното и диуретичното дејство на сливи води до нормален метаболизам. Ова е особено важно за луѓето кои страдаат од болести на бубрезите, гихт, ревматизам и псоријаза.
Употребата на сливи за телото на жената за време на бременоста се должи на неговата способност да се бори со запек и нормализирање на активноста на цревата. Слививите се особено корисни за бремени жени кои се склони кон констипација или имаат проблеми со интестиналната работа. Витаминот Б, кој е присутен во Бери, има корисен ефект врз нервниот систем, ослободувајќи го стресот и вознемиреноста.
И покрај високата калорична содржина, сливи се користат со голем успех во борбата против вишокот килограми. Тоа помага да се исчисти телото на токсини и токсини, додека се обновува недостигот на витамини и елементи во трагови.
Употребата на сливи за губење на тежината се должи на неговата способност за совршено апсолутен апетит. За да се ослободи од глад, доволно е да се јаде 2-3 бобинки и да пијат 1 чаша топла вода. Телото ќе ја добие потребната доза на гликоза и ќе се смири. Покрај тоа, сливи може да се додадат во различни јадења: каша, сирење, овошни десерти и така натаму.
Во денот на денот на сливи, неопходно е да се јаде 400-500 грама бобинки во текот на денот, да се измијат со јогурт без маснотии или природен јогурт. Оваа комбинација е многу корисна за работата на органите на гастроинтестиналниот тракт.
Сливи, исто така, може да се консумираат со диета, заменувајќи ги со закуски. Тоа не само што ќе го обезбеди телото со корисни материи, туку и ќе ја ублажи кожата од првите знаци на стареење.
Спречи ги сливи
Оставањето на употреба на сливи е неопходно за нестабилна гликемија, прекумерна тежина, алергиски реакции и лактација. Сливи, исто така, може да направи штета, не е добро за црниот дроб и стомакот.
Понекогаш сливите може да предизвикаат надуеност и надуеност. Ова се должи на комбинацијата на диететски влакна и фруктоза . Овој феномен се нарекува индивидуална нетолеранција и е причина за исклучување на производот од исхраната. Покрај тоа, сливи, третирани хемиски, стануваат многу штетни. Така, станува јасно дека придобивките и штетите на пушените сливи не секогаш се изразуваат подеднакво, и многу зависи од квалитетот на производот и отсуството на контраиндикации за нејзината употреба.