Модел исхрана за 3 дена

Исхраната на моделот може да се смета за значење на животот, бидејќи девојките кои се занимаваат со овој бизнис мора постојано да се ограничуваат на јадење, гледајќи ја тежината. Постои исхрана за модели за 3 и 7 дена, тие се користат од девојки пред емисии и други одговорни настани. Веднаш би сакал да кажам дека таквите методи на губење на тежината се прилично строги и често не им се препорачува да ги користат. Покрај тоа, пред да се ограничите на јадење, треба да се консултирате со лекар.

Општи принципи на моделот на исхрана

Постојат неколку правила на кои се изградени сите диети на модели:

1. Последниот оброк не треба да биде подоцна од 15-00.
2. Во текот на денот, пијте многу вода, но не го правите ова пред спиење, бидејќи наутро може да најдете оток на телото.
3. Долго време можете да се ослободите од глад со користење на артишок и магдонос . Кога се подготвуваат јадења, додадете ѓумбир и ананас, бидејќи овие производи го забрзуваат процесот на разделување на мастите.

Модел исхрана за 3 дена

Постојат различни опции, предлагаме да не размислуваме за премногу строга опција, бидејќи сериозните ограничувања во храната може негативно да влијаат врз здравјето, а во иднина тежината ќе се врати доволно брзо.

Мени од исхраната на модел за 3 дена:

1. Појадок : треба да се јаде јадење од сложени јагленохидрати, на пример, дел од каша подготвена на вода. Додадете шеќер и масло е забрането.
2. Ручек : овој оброк вреди да се јаде верверички, за што можете да готвите пареа или риба. Можете исто така да јадете малку урда.
3. Вечера : овој оброк треба да биде лесен, па затоа е подобро да изберете салата од зеленчук облечена со сос од соја или сок од лимон.
4. Не заборавајте да пиете вода во текот на денот.

Модел исхрана за 7 дена

Користејќи го овој метод на губење на тежината, ќе треба да ја ограничите калоричната содржина на вашата исхрана на 1000 калории дневно. Во зависност од вашата почетна тежина, може да изгубите од две до седум килограми.

Примерно мени:

1. Појадок : две јајца или 50 грама ниско маслено варено месо, тост со 1 лажичка путер и зелен чај.
2. Закуска : зелен чај.
3. Ручек : 100 грама риба или пареа месо, и уште една порција салата од зеленчук, зачинета со сок од лимон , неколку незасладени плодови и топла вода.
4. Закуска : чај.
5. Вечера : 300 грама салата од зеленчук и чај.
6. Пред спиење , исто така ќе треба да пиете 1 суп.л-патки. топла вода.

Диети модели за 7 дена, исто така, се земат предвид употребата на вода со лимон, и направете го тоа подобро на празен стомак. Покрај тоа, вреди да се пијат топли пијалаци, на пример чај и билни инфузии, се разбира, без шеќер. Ова е важно за чистење на телото.