Коктели од јајца се широко распространети меѓу спортистите. И не е ни чудо, бидејќи тие содржат огромно количество протеини. Но обрнете внимание на фактот дека едно лице не треба да има повеќе од 5-7 јајца неделно, инаку телото ќе добие само штети и дигестивни проблеми наместо добро. Така да можете да уживате во такви коктели, но не многу често. Но, од секое правило има исклучоци. Значи во овој случај: штетата може само да предизвика прекумерна потрошувачка на жолчки, ова не важи за протеините.
Коктел од јајца
Состојки:
- сурови бели јајца - 5 ЕЕЗ.
- ореви - 3 парчиња;
- млеко - 100 ml;
- мед - 1 лажиче.
Подготовка
Во сурови јајца, одвојте ги протеините од жолчките и ставете ги во блендер, додадете ореви таму, сето ова е потресено. После тоа, се става во млекото и се шири медот, повторно се мешаме сè. Таквиот коктел на млеко и јајца е пожелно да се пие разладено. Не чувајте го за да избегнете расипување.
Милксхајк со јајца и шампањ
Состојки:
- млеко - 80 g;
- јајца - 1 парче;
- шеќерен сируп - 15 ml;
- шампањ - 50 ml;
- ром - 30 g;
- мраз.
Подготовка
Во садот на блендерот поставуваме сè освен шампањот и добро го размамуваме. Изликуваме коктел од рум , млеко и јајца за 2 чаши и врвот со шампањ. Млечниот коктел со шампањ е подготвен!
Коктел од плаша јајца
Се верува дека суровините јајца може да се јадат опасно, бидејќи тие можат да бидат контаминирани со салмонела. Затоа, за такви цели подобро е да се земат тестираните јајца.
Состојки:
- сурови пресни јајца - 4 ЕЕЗ.
- вода 100 ml;
- Јагода - 3 парчиња;
- шеќер - 2 лажици.
Подготовка
Сите состојки се ставаат во блендер и се тепаат додека не се добие пена. Коктел со шлапани јајца е подготвен. Патем, шеќерот во овој рецепт, ако сакате, може да се замени со мед.