За луѓето кои ја следат нивната форма, калоричната содржина и составот на храна и пијалаци е важна. Информации за составот и енергетската вредност на производите е доста, но пресметувањето на содржината на калории во пијалаци може да биде доста тешко. На пример, за да ја пресметате калориската вредност на чајот, треба да земете во предвид типот на чајно лист и додатоците кои се ставаат во пијалокот.
Калорична содржина на чај со популарни додатоци
Чај е пијалок широко распространет, многу сакан и корисен со умерена и правилна употреба. Прво, треба да дознаете дали има калории во чајот без арома и засладување.
Секој вид чај има одредена енергетска вредност, вклучувајќи популарни билни и флорални пијалоци. Просечната калориска содржина на чајот е 3-5 kcal, додека црниот лист има помал индекс од зелениот чај. Сепак, придобивките од зелените чаеви се многу повисоки, благодарение на неговите својства, одлично е да се задоволи жедта, да се тонизира телото и да се промовира елиминацијата на токсините и слободните радикали.
За оние кои сакаат да пијат чај со млеко, важно е да се напомене дека калоричната содржина на овој пијалок се зголемува во зависност од тоа кој специфичен додаток го користите. Редовното обезмастено млеко ќе ја зголеми енергетската вредност на пијалокот за 30 kcal, ако додадете 1 лажичка шеќер во него, ќе се додадат уште 30 kcal. Вкупно, 100 мг чај со 3 суп.л-патки. лажици од млеко и една лажица шеќер ќе имаат калорична содржина од 65 kcal.
Еден од омилените адитиви за чај е лимон , кој нема значително влијание врз содржината на калории во пијалокот. Кога се пресметува енергетската вредност, треба да се разгледа само енергетската вредност на чајот и додадениот шеќер.
