Омилен летен третман, лубеница, повеќето луѓе претпочитаат, бидејќи сметаат дека е вкусна. Тие ги заменуваат десертите и ја загадуваат својата жед во топлина. Но, во исто време, малкумина размислуваат за тоа дали лубеницата е корисна. Но неодамна, во врска со зголемениот интерес за здрава исхрана, ова прашање звучи почесто. И нутриционистите позитивно реагираат на тоа.
Придобивките од лубеницата за човечкото тело
Гигант шарено Бери има голем број на вредни својства. Меѓу нив, особено вреди да се спомене следното:
- пулпата е 90% вода, бидејќи лубеницата може да има позитивен ефект врз метаболизмот на водата во клетките;
- лубеницата содржи многу витамини, особено витамин Ц, некои витамини од групата Б , редок витамин од ПП и витамин Д е претставен во семиња од лубеница;
- во составот постојат и други вредни супстанции: пектин, влакна, фолна киселина, микро и макро елементи;
- лубеницата е во состојба да го подобри варењето, работата на кардиоваскуларниот систем, да го оптимизира протокот на крв;
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- Прикажува баласт супстанции;
- лубеницата е прикажана со песок во бубрезите, циститис и прекумерна подпуха, е опремена со диуретични својства;
- Единствената супстанција на цитрулин, која го зголемува тонот и го олеснува мрачното расположение;
- ги отстранува токсичните соединенија од црниот дроб;
- практично нема контраиндикации, не може да се јаде само од пациент со уролитијаза, луѓе кои страдаат од колитис и инконтиненција.
Лубеницата може да биде штетна во случај да јадете незрели или пумпани бобинки од нитрат. Затоа, при купување овошје на пазарот или во продавницата треба да биде исклучително внимателен.
Зошто лубенот е корисен за жените?
Одделно е неопходно да се забележи употребата на лубеница за жени. Прво, тоа е ефективна алатка која го забавува стареењето, под услов да го користите редовно. Во пулпата се антиоксидантни супстанции кои ги неутрализираат промените поврзани со возраста. Постигнете еластичност на кожата и добар тен со пијалок од нивните семки од лубеница. Тие треба да се смачкаат, истурете вода што врие, инсистирајте половина час и да пиете во текот на денот.
Лубеницата е многу корисна за идните мајки поради содржината на фолна киселина. Неопходно е за нормално формирање на фетусот. Бремените треба умерено да јадат лубеница, така што нема едем. Хранењето на мајките со лубеница помага да се произведе повеќе млеко и го зголемува нејзиниот квалитет.
Друга џиновска Бери е многу популарна како состојка на домашните козметички маски. Лубеницата може едноставно да се замеси и да се нанесе на лицето, совршено ја тонизира и ја освежува кожата, го измазнува тонот и ги одбегнува помрачните области. Вие само може редовно да го бришете лицето и деколтето со сок од лубеница или коцки за мраз од него. За поголема ефикасност, пулпата од лубеница може да се измеша со мед и жолчка од јајце, нанесете ја оваа маска на лицето 20 минути и исплакнете темелно со топла вода.
Дали лубенот е корисен за губење на тежината?
Диететичарите тврдат дека лубеницата за време на губење на тежината е едноставно незаменлива.
Истовар денови на лубеница се препорачува да се направи еднаш во 3-4 дена, а не почесто. Monodiet врз основа на оваа Бери не треба да трае подолго од 7 дена. На денот треба да има 5 оброци, можете да пиете само минерална вода и зелен чај без шеќер. Со оваа диета, може да изгубите 5-6 кг телесна тежина и да го исчистите телото.