Веројатно, сите вие забележавте дека основата на повеќето диети е концентрацијата на потрошувачката на суров зеленчук и овошје. Излезе дека тие се корисни за нас, што значи дека колку повеќе ги трошиме, толку подобро. Врз основа на ова, сите сирови јадења за храна го штитат нивниот начин на исхрана. Во меѓувреме, светската заедница дебатира, за придобивките и штетите на суровата храна, ние ќе дознаеме што е она што.
Ја губат тежината на суровата храна
Оние кои се префрлат на сурова храна, мора да почнат да губат телесната тежина. Искусните суровини за храна ја објаснуваат со тоа што велат дека телото е исчистено и ја отстранува целата згура што ја акумулиравме од година во година. Навистина, користа од сурова храна е токму ова чистење. Активно почнува да тече од носот, и често има дијареа, згора на тоа, колку повеќе "ѓубре" се акумулира во нас, толку посветла ќе бидат процесите на прочистување. Главата ќе се расчисти, чувството на тежина во стомакот ќе исчезне, а цревото ќе работи правилно.
Дали суровата храна е дефицит на Б12?
Но, постои група на витамини кои не можат да се најдат во суровини за храна. Тие вклучуваат Б12. Без него, нашето сеќавање станува уште полошо, нервните клетки умираат, депресии и анемија се можни. Овој витамин се наоѓа кај говедско и свинско црниот дроб, бубрезите, остриги, школки, ракчиња, говедско, јагнешко, треска и др. Тоа е, во јаболка и моркови не може да се најде.
Што можете да јадете?
Избор на сурова храна како начин на живот, вреди да се размислува за тоа кои супстанции не можете да ги добиете со конзумирање на комбинација на производи својствени за сурова храна. Од друга страна, да се користи слична диета како "ден на породување" или губење тежина за свадба, забава, важен настан итн. Ајде да размислиме каква храна можете да јадете со сурова храна:
- суров зеленчук и овошје во која било количина;
- ладно пресувано растително масло за полнење садови;
- необработени житни култури и житни култури;
- сушено овошје сушено на сонце;
- ореви , грав, семиња.
До денес, нема официјални научни податоци за тоа дали суровата исхрана предизвикува штета или корист. Меѓутоа, нашата задача е да добиеме максимална корист за нашиот сопствен организам. Во летниот период, самиот Бог нареди да ја тестира суровата храна, бидејќи нема да биде тешко кога околу изобилството на овошје и зеленчук, разни домашни и странски, миризливи и срдечни. Зошто не постави цел за една недела да остане сурова. Резултатите за себе ќе ја кажат твојата фигура, тен, бодрост на духот.