Не е тајна дека од истата диета, различни луѓе можат, како да изгубат тежина, и да добијат тежина. Токму овој феномен бил заинтересиран за д-р Д'Адамо и решил дека крвната група требало да започне кога компонирала индивидуална исхрана. Тој спроведе многу истражувања, кои покажаа дека во зависност од одредена група, луѓето реагираат различно на истите производи.
Принципи
Значи, губење на тежината од крвната група според д-р Д'Адамо, кога ќе ги поделат сите производи во "добро", "неутрално", "штетно". Така, имаме 4 различни диети:
Слабењето од I крвната група значи: "Хантер, месојад"
- Можете да јадете: месо (освен свинско месо), морска храна, некиселен зеленчук и овошје, 'рж леб, ананас;
- во минимални количини: овес и пченични житни култури, како и производи од пченица;
- исклучи потрошувачка: зелка (освен броколи), пченица, пченка, кечап, маринади.
Губење на тежината за крвна група II: "Фармер, вегетаријанец"
- Можете да: сите зеленчук и овошје, мешунки, житарици, ананас;
- во минимални количини: шеќер, млечни производи заменети со соја;
- Исклучи: морска храна и масна риба (халибу, харинга, кавијар, камбала).
Слабеење на третата крвна група: "Номад, сештојади"
- Можете да: месо (освен Турција и пилешко), житарици, зеленчук и овошје , млечни производи, мешунки, јајца;
- во минимални количини: пченка, домати, караница, леќа и пченица;
- исклучи: пилешко, свинско месо, школки, рак, ракчиња.
Губење на тежината за крвната група IV: "Најмладата крвна група и најранливиот организам"
- Можете да: месо, млечни производи, тофу, риба, маслиново масло, кикирики, ореви, овошје;
- во минимални количини: мешунки, житарици, пиперки, маслинки, пченка;
- не вклучуваат: црвено месо, пченица, семки од сончоглед, леќа, сланина и шунка.