Рационална психотерапија - видови и техники

Со психотерапија се подразбира третман, каде што главната "дрога" е зборот на лекарот. Комуницирајќи со пациентот, тој неизбежно влијае на него психолошки и помагајќи да ги смени ставовите кон себе и во околниот свет, придонесува за закрепнување. Главните методи на таквото влијание вклучуваат рационална психотерапија. Може да се комбинира со терапија за вежбање , работна терапија и сл.

Рационална терапија во психологијата

Таа има за цел да влијае на пациентот со логички разумни објаснувања. Тоа е, докторот му објаснува на пациентот што е тешко за него да го разбере и прифати. Добивајќи јасни и едноставни аргументи, пациентот ги одбива своите лажни верувања, ги надминува песимистичките идеи и постепено се движи кон закрепнување. Употреба на рационални терапевтски техники се многу различни:

Честа практика подразбира дијалог помеѓу докторот и пациентот, а многу ќе зависи од личноста на специјалист, неговата способност да убеди и да слуша, да влезе во доверба и искрено да се интересира за судбината на пациентот. Таквиот третман има неколку правци, а некои од неговите одредби и методи се во согласност со методот на невролингвистичко програмирање.

Рационално-емоционална психотерапија

Оваа насока во 1955 година беше предложена од Алберт Елис. Тој верувал дека причините за менталните нарушувања се ирационални - погрешни когнитивни поставувања. Главните видови на психолошки проблеми вклучуваат:

  1. Самоуништување и самоповредување.
  2. Претерување на негативните компоненти на ситуацијата.

Методите на рационална психотерапија им помагаат на пациентите да се прифатат и да ја зголемат толеранцијата за фрустрација. Во овој случај, лекарот дејствува според следнава шема:

  1. Објаснува и објаснува. Ја толкува суштината на болеста, која му помага на пациентот да добие јасна и јасна слика за болеста и поактивно да го следи.
  2. Убедува. Ги корегира не само когнитивните, туку и емоционалниот аспект, ги модифицира поставувањата на личноста на пациентот.
  3. Реориенти. Промените во поставките на пациентот стануваат стабилни, системот на вредности се менува во однос на болеста, и тоа го надминува.
  4. Едуцира. Создава позитивни изгледи за пациентот по надминување на болеста.

Рационална когнитивна психотерапија

Претходната насока е една од нејзините главни гранки. Нивните теоретски ставови и методи кои се користат се блиски, но методите на рационална психотерапија, каде што акциите се прават на емоции, се повеќе структурирани, а работата со пациентот е конзистентна. Когнитивните техники вклучуваат:

Во исто време, лекарот користи играње на улоги, третман на експозиција, одвлекување внимание и планирање на активностите во неговата работа. Сето ова му помага на пациентот да ја препознае погрешната природа на своето размислување, да преземе одговорност за своите постапки и да се ослободи од ментални проблеми. Во овој случај, неопходно е докторот да има идеја за достигнувањата на логиката и да поседува модерна теорија на аргументација.

Рационално-емоционална психотерапија

Таа се заснова на претпоставки за природата на човекот и за потеклото на човечките несреќи или емоционалните нарушувања. Сите видови на лажни идеи, како што е неможноста да се контролираат надворешните околности или желбата за секогаш и во сè, да бидат први, преовладуваат во општеството. Тие се прифатени и засилени со само-хипноза, што може да предизвика невроза, бидејќи тие не можат да се реализираат. Но, без оглед на влијанието на надворешните фактори, луѓето можат да дејствуваат самостојно и признавањето на оваа способност претставува основа на теоријата на однесување и лични абнормалности на ABC.

Рационална и објаснувачка психотерапија докажува дека ако мислите разумно и разумно, последиците ќе бидат исти, и ако системот на верување е луд и нереален, тогаш последиците ќе бидат деструктивни. Признавајќи таков однос, можно е да се променат таквите ставови, дејства и дејства како одговор на надворешните околности и ситуации.

Рационална психотерапија - контраиндикации

Тие вклучуваат: