За придобивките од оризот
Придобивката од ориз е одредена од неговиот состав. Ова жито содржи многу микроелементи и витамини. За почеток, оризот е богат со корисни комплексни јагленохидрати, кои, за разлика од едноставните, не се одложуваат во половината, туку се вклучени во виталните процеси. Исто така, во составот на оризот се важни за хуманите аминокиселини , витамини и речиси сите елементи во трагови. Меѓу нив се и Б групата витамини, кои им помагаат на мозокот, лентинот, калиумот, калциумот, јодот, железото, цинкот и фосфорот.
Рајс активно влијае на работата на срцето, зајакнување на срцевиот мускул. Влегувајќи во телото, оризот го отстранува вишокот на сол, и заедно со него го отстранува вишокот на течност. Но, главната придобивка од оризот во нејзините обликувани својства. Рајс е погоден за луѓе со висока киселост на стомакот, бидејќи има корисен ефект врз цревната слузница. Рајс супа се смета за одличен лек за труење, варење и други проблеми.
Во прилог на придобивките за стомакот, оризот ќе биде корисен за губење на тежината.
Ориз за губење на тежината
Рајс е дел од повеќето диети, но исто така може да биде нивна основа. Ако вашата цел не е само да се намали телесната тежина, туку и да се исчисти телото, тогаш оризот ќе биде најдобриот производ. Рајс за губење на тежината и чистење може да се користи наутро, тоа ќе го промовира нормалното варење во текот на денот. Се разбира, идеален за губење на тежината се смета за суров или не полиран ориз. Школка, која содржи само дел од корисни елементи, останува недопрена во овој случај. Сепак, од овој ориз добива кафена нијанса.
За некои, важно е оризот да е многу стар. Во мелениот ориз содржи редослед на помалку корисни материи, но сепак. Алтернатива е парен ориз за губење на тежината. Од една страна, тој задржува голем дел од корисни својства, од друга страна - неговата боја е само малку потемна од онаа на многу бели ориз.
Исхраната со ориз трае од три дена до две недели. Дури и ако го совладате минималниот тридневен период, ефектот на чистењето и чувството на леснотија се загарантирани. Исхраната вклучува ориз, зеленчук, овошје, зелен чај и вода. За да се искористи сето тоа е неопходно според распоредот.
Прв ден:
За појадок, треба да јадете мал дел од оризот со лимонска кора, измиен со зелен чај или вода.
Ручек вклучува супа од зеленчук, салата од зеленчук, дел од варен ориз, кој може да се истури со лажица маслиново масло.
За вечера, треба да јадете тиквички и морков, парен или во рерна, порција од ориз и супа оставени од ручекот. Како пијалок - чај или вода.
Ден два:
Појадок вклучува порција ориз со кора од портокал, портокал и чај.
Ручекот и вечерата во овој случај се совпаѓаат и вклучуваат порција од ориз и зеленчук.
Третото дете:
За појадок - ориз со цимет, чај или вода.
Ручек во вистината кралски - дел од ориз со печурки, пржени во маслиново масло, растителна супа и салата од краставици.
Вечера вклучува супа, како и порција ориз со зелка од брокула, која може да се пече или да се парее.
Ден четири:
За појадок, јадејте порција ориз со млеко со нискомаслено млеко, како и овошна салата, во која можете да додадете снегулки.
Ручекот се состои од супа, дел од оризот со варени моркови и ротквичка салата и зелена салата.
За вечера - супа и ориз со билки.
Ден пет:
За појадок - ориз со суво грозје или свежо грозје.
Вечера вклучува, како и секогаш, супа, ориз со зеленчук, билки и маслиново масло.
За вечера - супа од зеленчук, како и вкусно јадење - ориз со сецкани ореви, билки, корен од целер и спанаќ. Тоа не звучи лошо, нели?
Ден шест:
Кралска доручек: ориз, два датума, четири ореви, како и една крушка и две смокви.
За вечера - вообичаена супа, како и ориз, но овој пат со додавање на краставици, слатка пиперка, нане и маслиново масло.
Вечера - супа од зеленчук, ориз со рендано јаболко, лажичка мед и нискокалова павлака.
Ден Седум:
За појадок, треба да јадете порција со ориз, рендано јаболко и круша, попрскана со капка лимон и кафена лажичка мед. Покрај тоа, можете да јадете еден јогурт.
Ручек вклучува супа, ориз со домати, грав и зелена салата,
За вечера - како и обично супа, како и ориз овој пат со задушени, или варени сквош и босилек.
Се разбира, најкорисен ориз за губење на тежината е неоправдан или барем оризова ориз. Но, вообичаеното бело е исто така дозволено. Сега можете да имате доста логично прашање - како да готвите ориз за губење на тежината. Нема посебни барања за процесот на готвење ориз. Доволно е да се измие и да се вари дневната норма, што е една чаша.
Како што можете да видите, оваа диета е многу разновидна и подразбира ориз во различни варијации. Тоа е исклучително тешко да се гладни со таква диета. И задоволството од јадењето такви садови не одзема. Затоа, исхраната со ориз е една од омилените женски половини.