Морето кале е неверојатна комбинација на две ретко пресечни линии што ни се чинеше паралели - кога неверојатно корисен, дури и медицински додаток може да се најде во прифатлив, ефтин производ, кој, за среќа, сè уште има многу во светот. По таквите дитирамби, не можевме да продолжиме со листата на корисни морско кафе , но одлучивме конечно да ве убедиме во целесообразноста на нејзината потрошувачка.
За тоа како корисно море кале
Морето е ламинариум, алги, што дури и не се смета за растение (знаете дека алгите се посебна група на диви животни). Браун алги е нешто што е секогаш изобилно на било кој брег, па пионерите од она што е корисно за морското кафе се жители на крајбрежните области.
Јапонски долговечност
Јапонците, познати долговечни, имаат дури и многу трогателна легенда, раскажувајќи за потеклото на алгите. Кога јапонскиот народ требаше да умре од глад и сиромаштија, мудриот владетел Шан Гин им се обрати на боговите со молба. Боговите му претставија чуден пијалак, давајќи долговечност, сила, бестрашност. Со цел да се шири пијалокот на сите острови на Јапонија, ќерката на владетелот, откако ја пиеше, се фрли во морето. Боговите го претворија во алга, која ги апсорбира сите лековити својства на пијалокот. Значи, околу островите, алгите брзо се ширеа, што ги спаси луѓето од Јапонија од страшниот крај.
Што е корисно во морското кафе?
Да почнеме со составот. Laminaria 59% се состои од полисахариди, односно јаглени хидрати. На второ место протеините со 13%, морска зелка е позната по својата висока содржина на влакна - нерастворливи диететски влакна - 11%, исто така има минерални соли и влага.
Што се однесува до минералните соли, има нешто да се фали. Морето Кале го зазема првото место поради присуството на јод и натриум, а исто така и со многу висока содржина на евиденција, калиум и магнезиум.
Покрај тоа:
- манган;
- цинк;
- кобалт;
- магнезиум;
- железо;
- калиум;
- сулфур;
- фосфор;
- витамини А, Б1, Б12, Ц, Д, Е.
Со други зборови, морското кафе е витаминско-минерален комплекс, кој се состои од повеќе од 40 компоненти, многу поволни за нашето тело.
Ајде да поминеме низ варијации во ефектите на алги врз човечкото тело:
- го подобрува метаболизмот;
- тони;
- прави корените на косата посилни (алги дури се препорачува да се додадат на домашно милениче во добиточната храна, што ја прави нивната коса сјајна);
- благодарение на комплексот на полисахариди го стимулира имунолошкиот систем и го спречува растот на туморите;
- го инхибира развојот на васкуларната склероза;
- Холестеролот престанува да се депонира во ткивата поради ламинаријата;
- алги спречува зголемување на коагулабилноста на крвта.
Исхрана на морското кафе
Се разбира, во менито за исхрана, морската зелка треба да биде присутна барем затоа што ќе може да го пополни таков чест дефицит на витамини во телото на слабеење. Но, тоа не е сè ...
Потребно е консумирање на морско кафе со диета, бидејќи поради високата содржина на влакна, алгите ќе го исчистат цревата и поради рекордната содржина на јод го нормализира метаболизмот.
Ајде да погледнеме пример за користење на морско кафе за диета:
- исхраната трае 7 дена;
- секој ден јадете 300 g алги (во суви, свежи, замрзната форма - натопување и одмрзнување однапред);
- 300 г морска храна - школки, школки, ракчиња , октоподи, риби, итн;
- овој износ треба да се подели на 5 оброци;
- не користете инстант кафе, пијте зелен чај, природен еспресо и, се разбира, вода.
Така, за една недела може да се подобри и да изгуби околу 5 кг вишок тежина.