Неодамна, вистинскиот начин на живот и неговите придобивки се зборуваат особено често. Во контекст на ваквите аргументи, зборовите "здрави и лоши навики" често се лизгаат, што поради некоја причина обично не се дешифрира. Па, ајде да дознаеме што е тоа, и зошто некои треба да се негуваат, додека други не сакаат да се искоренат.
Здрава и лоша навика
Кога зборуваме за лоши навики, обично се подразбира употребата на алкохол, лекови или тутун, но оваа дефиниција не е целосно точна. Факт е дека секоја навика која го попречува лицето во процесот на самореализација ќе биде штетна. И сега да размислиме дека тоа може да стане голема пречка за ова. Отсуство на материјални средства, потребни комуникации или проблеми со здравјето. Но, првите два параметри не зависат први од нас, но ние самите предизвикуваме многу болести, игнорирајќи ги елементарните правила на однесување. Затоа, гореспоменатите предрасуди припаѓаат на лошите навики, но болеста може да предизвика и лоша исхрана и седентарен животен стил , како и неподготвеност да се одржи рамнотежа помеѓу работата и одмор. Тоа е, сè што не може да се нарече навики на здраво лице, автоматски ќе падне во категоријата штетни зависности.
Врз основа на претходното, логично е да се претпостави дека здравата навика е начин на дејствување кој може да помогне да се постигнат глобални животни цели или барем да се спречи можноста за негативен развој на настаните. Тоа е, здрава навика ќе биде употреба на голем број на зеленчук и овошје, како и делумно или целосно одбивање од брза храна. Исто така, пример за здрава навика е редовно одење и возење велосипед, фитнес часови или хоби за некој вид на спорт. Точно, последната точка ќе биде фер, само ако станува збор за вработување на аматери, мора да се согласите, професионалниот спорт со здравјето има малку заедничко.
Здрави навики и вештини
Често луѓето кои се обидуваат да навикнат на правилна исхрана имаат тешкотии, секогаш се привлечени кон стариот начин на живот, дури и ако тоа предизвикува непријатност. Запомни фразата: "Дозволете ми да се разболам утре, но денес ќе ја јадам"? Значи, ова е истиот случај. И не станува збор за недоразбирање на влијанието на неухранетоста врз телото, проблемот е во формираната навика, што е многу тешко да се надмине. За подобро да се разбере ова, потребно е да се направи разлика помеѓу здравите навики и навиките за здрава исхрана. Вештината се нарекува автоматско дејство, кое се разработува со продолжено повторување на истата вежба. Навиките се формираат и преку монотоно повторување на одредени дејства, нивните вештини се разликуваат од присуството на емоционална компонента. Покрај тоа, вештини
Затоа, препорачуваме да се вклучи во образованието на здрави навики од детството, барем во однос на исхраната. Запомнете дека навиките секогаш носат елемент на имитација, така што тие треба да се едуцираат само со сопствен пример. Детето секогаш ќе го избере моделот на однесување што го покажуваат родителите.