Хеддок е голема морска риба од фамилијата треска. Тоа може да се припише на диететски сорти риба. Таа содржи многу малку маснотии: помалку од 0,5%. Исто така, видот е добар извор на протеини во исхраната и е богат со јод. Во исто време, рибното месо има нежен вкус. Сега ќе ви кажам неколку рецепти, како да направите пидалк во мултиваријат.
Замор во фолија во мултиварк
Состојки (по порција):
- пиперка - 200 гр;
- лимон - 50 g;
- моркови - 50 g;
- мајонез - 2 суп.л-патки. лажици;
- павлака 15% содржина на масти - 2 лажици. лажици;
- сол, зачини - по вкус.
Подготовка
Морков и лимон се сечат во прстени. Ги миеме рибите и исушете ги со хартиена крпа. На слој од фолија слоеви ги изложиме состојките: моркови, лимон, риба, посипете ги со зачини и сол на врвот. Со мешавина од кисела павлака и мајонез, ние подмачкуваме парче риба, завиткајте ја фолијата. Истурете вода во чашата на multivark. Рибата ја ставаме во фолија на скара за испарување. Поставете го режимот "Пареа за готвење" и времето 40 минути. Сè што е подготвено за риба зафатена во мултиварот. Служете ја топла со пире од компири.
Замор со зеленчук во мултиваријат - рецепт
Состојки:
- филети од пидалка - 500 гр;
- тиквички - 2 парчиња;
- кромид - 1 парче;
- праз - 1 парче;
- црвен пипер - 1 ЕЕЗ.
- жолта слатка пиперка - 1 ЕЕЗ.
- лук - 3 чешниња;
- цреша домати - 7 парчиња;
- лимон - 1 парче;
- босилек свеж - 5 лисја;
- сос песто - 1 кафена лажичка;
- сол, бибер - по вкус.
Подготовка
Мојот филе, суши и исечете ги на мали парчиња. Кромидот, празот и пиперките се сечат на половина прстени. Ќуџето се сече на долги парчиња. Црешаните домати, лукот и лимонот се сечат на 4 дела. Во чаша multivarki истурете околу 20 ml растително масло. На дното го изложуваат зеленчукот и лисјата од босилек, на врвот - филето зафатен, намачкан со сос од песто. Посипете со сок од лимон на врвот. Притиснет лимон, исто така, потоа се става во multivark. Ние го поставиме режимот "Смирување", времето е 60 минути. Кога ќе се огласи алармот, рибата е подготвена.
Замок во продавница со повеќе пар
Состојки:- пиперка - 0,5 кг;
- кефир 1% содржина на маснотии - 200 ml;
- сол - по вкус.
Подготовка
Тавчето се сече на мали порции, сол по вкус и истурете кефир. Оставете ги минути за 20 promarinovatsya. Во садот од мултиварка истурете вода, на решетката за готвење на пареа ги извадите киселите парчиња пида. Во режимот на "готвење со пар", ние готвиме 20 минути. Подготвената риба може да се попрска со сок од лимон и да се попрска со сецкани билки. Волкот подготвен за овој рецепт е неверојатно тендер!
Тепсија од пикадо во мултиваријат
Една од вкусните јадења што можат да се готват од пидалка во мултиваз е тепсија со оваа нежна риба и зеленчук.
Состојки:
- филети од пирсинг - 400 гр;
- компири - 5 ЕЕЗ.
- мешавина од зеленчук (брокула, карфиол, боранија, моркови, слатки пиперки) - 250 g;
- павлака - 200 g;
- тврдо сирење - 100 g;
- путер за подмачкување.
Подготовка
Излупениот компир се сече на тенки кругови, ако компирот е голем, тогаш прво може да го пресечете на половина, а потоа и полукругови. Растителна смеса се растопува на собна температура.
Исто така, вашиот помошник во кујната е во состојба да се справи со такви јадења како сом на мултиваркот и треска во мултивамата . Не плашете се да експериментирате, и сите ќе имате вкусна храна!