Како да се зголеми содржината на маснотиите во млекото во доенска мајка?

Во првата година од животот на бебето се поставени темелите на неговото здравје, и во многу погледи состојбата на имунитет кај доенчињата зависи од нивната исхрана. Затоа, многу неискусни родители се прашуваат како да ја зголемат содржината на маснотии од млеко од доенска мајка. Да ги разгледаме некои од најефикасните начини, повикани да обезбедат високо квалитетна сатурација на организмот на детето со витамини, микроцели и други корисни врски.

Што треба да направам за да ја зголемите содржината на маснотии во мајчиното млеко?

Пред доењето мајката почнува да дознае точно како да ја зголеми содржината на маснотии во мајчиното млеко, таа треба да научи дека е поделена на "фронт" и "назад". Најголема содржина на маснотии е "грбот" млеко, кое на бебето е сува само на крајот од хранењето, така што во процесот на цицање, во никој случај не треба да се промени градата додека детето целосно не го испушти.

Сега, ајде да обрнеме внимание на тоа кои производи ја зголемуваат содржината на маснотии во мајчиното млеко, па затоа треба да се консумираат почесто од млада мајка:

1. Орев. Сепак, може да предизвика алергии кај бебето, така што специјалистите во доење советуваат да не претеруваат и да јадат не повеќе од 3-4 ореви на ден. Можете исто така да пиете инфузија од нив: за ова, 2 лажици веќе излупени ореви се истураат со чаша свежо варено млеко, инсистирајќи на половина час и земајќи го три пати на ден во мали порции.
2. Сончогледово семе и тикви. Тие најдобро се готват, тогаш тие не само што ќе се здобијат со неверојатен вкус, туку исто така ќе се чуваат подолго.
3. Млеко и производи од него. Ова е одлично решение за вечната дилема за тоа како да се зголеми содржината на исхрана и маснотии во мајчиното млеко: кефир, крем, кравјо и козјо млеко, павлака е неопходен извор на природни масти.
4. Брокколи зелка. Нејзиното цвеќе се користи за да се направат супи или разни салати.
5. Овошни сокови и чаеви за зголемување на лактацијата. Размислувајќи за тоа како да ја зголемите содржината на маснотии од млеко од доилка, немојте да заборавите за ефикасна алатка како зелен чај со крем или млеко.
6. Телешко, мисиркино месо, посно говедско месо и јајца од плаша. Но, пилешкото може да биде потенцијален алерген за вашите трошки, па внесете го во вашето мени многу внимателно.

Треба да се знае дека исто така ја зголемува содржината на млеко во текот на доењето: фракционите оброци во мали делови, отсуството на стрес и примена на трошки на дојката на прво барање.