Сусам при доење

Исхраната на жената по породувањето доживува некои промени. Младата мумија мора да направи одредени ограничувања, а некои производи се исклучени целосно. Но, тоа не значи дека менито треба да има мононозни јадења. Мајките бараат начини за диверзификација на исхраната со додавање на вкусни и здрави состојки. Често се поставува прашањето дали е можно да се сусам при доење на новороденче. Многу луѓе сакаат различни јадења со семе од ова растение, кое исто така е наречено сусам, а некои луѓе се подготвени да го користат маслото од сусам. Затоа, неопходно е да се утврди дали е дозволено користење на таквите производи во лактација.

Корист и штета на сусам при доење

Експертите веруваат дека употребата на сусам е корисна за нега, па затоа вреди да се размисли за тоа какви особини овој производ е толку вреднуван:

• Сусам е богат со витамини и ќе му помогне на телото да закрепне побрзо по породувањето;
• високата содржина на калциум ќе ја подобри кожата, косата на мајката, а исто така ќе обезбеди нормален развој на трошки од коскено ткиво;
• постои нормализација на кардиоваскуларниот систем;
• ја подобрува работата на цревата, е одлична превенција на запек;
• ја стимулира лактацијата, ја намалува веројатноста за појава на мастопатија;
• има корисен ефект врз нервниот систем на бебето.

Но, вреди да се запамети дека кога се користат големи количества сусам или негово масло, вкусот на млекото се менува и бебето може да се откаже од градите. Покрај тоа, овој производ може да предизвика алергија во трошките. Ако жената има историја на тромбофлебитис и проблеми со коагулабилноста на крвта, подобро е да се одбие сусам.

Општи препораки

До сусам за време на доењето донесоа максимална корист, вреди да се слушаат неколку совети:

• не треба да се купи голем пакет на сусам, како што брзо оксидира и губи својствата, неговиот вкус се влошува;
• Невозможно е да се користи сусам и караница, истовремено кисели, бидејќи оваа комбинација ја инхибира апсорпцијата на калциум;
• дозволено дневно сервирање на сусам - 1 лажиче. семе или масло;
• Не јадете го на празен стомак, бидејќи може да се јави гадење;
• одлично лекување за доење ќе биде козинаки од сусам, совршено ќе ја задоволат потребата за слатка и ќе имаат корист од телото.

Сезонот треба постепено да се воведе во исхраната, гледајќи како реагира карпа на новиот производ. Ако бебето покаже знаци на алергија или повраќање, тогаш сусамот веднаш треба да биде исклучен од исхраната.