Кисело-млечни производи - добро или лошо?
Сите знаат дека природните урда, кисела павлака, кефир, се многу корисни за здравјето на луѓето. Но, дали е ова вистина за доичка мајка? Ајде да го разбереме. Ферментираните млечни производи, вклучувајќи го и ферментираното печиво млеко, придонесуваат за сатурација на телото со калциум и фосфор.
За време на доењето, ферментираната плескавица е корисна, бидејќи е многу важна и за мајката и за детето. Овие супстанции се градежен материјал за коскениот систем и забите на бебето. Мамо, исто така, треба овие минерали да ја задржат својата сила и да ги задржат своите заби цели.
Покрај тоа, ферментираната Бери, исто така, добро се справува со нормализацијата на варењето, бидејќи има посебни ензими во неговиот состав. Ова е многу важно за мајките кои често по раѓањето не можат да ја прилагодат столицата. Ова е местото каде што кисело-млечните производи доаѓаат до спасување.
Но, треба да ја изберете вистинската ферментирана жена. Идеално, ако го направите тоа сами. Но, не секој може да го стори тоа. Затоа, кога ќе дојдете во супермаркет, треба да обрнете внимание на составот и датумот на производство на производот. Доколку пакувањето означува рок на траење повеќе од 7 дена, производите содржат конзерванс кој е непожелен при доење.
Најдобро е да се јаде ryazhenku помеѓу оброците како закуска. Не е пожелно да се комбинира овој производ со други протеински јадења. Најдобар прилог на чаша ryazhenka ќе биде пекарски производи.
Дали е возможно да се има ферментирана жена за време на доењето?
И покрај сите придобивки на плескавицата, таа исто така има контраиндикации. Пиење не е пожелно ако постои нетолерантност кон млечни производи или алергиска реакција. Впрочем, постои можност организмот на бебето, како и мајката, да реагира на овој производ.
Во првиот месец по раѓањето, пијте ферментирано млеко со доење со претпазливост. Препорачливо е за прв пат да се обиде не порано од тоа дека бебето ќе има две недели. Треба да почнете со 100 ml од производот. Ако детето е весело и активно, неговиот стомак не боли, тогаш следниот пат мајка може да пие малку повеќе пијалок од кисело млеко, доведувајќи го на половина литар дневно, но не повеќе.
Млади мајки кои се грижат за нивната фигура, ќе биде корисно да се открие дека ферментираното печиво млеко е производ кој е доволно масен и злоупотребата на него може да доведе до дополнителна тежина.