Проблемот со мала количина на мајчиното млеко за време на доењето предизвикува многу млади мајки да бидат вознемирени. На крајот на краиштата, како што расте детето, мала количина млеко може да не е доволна, што доведува до недоволно заситување и развој на разни патолошки состојби.
Начини за подобрување на лактацијата
Ние ќе анализираме како да ја подобриме и одржиме лактацијата на мајчиното млеко, да ја зголемиме неговата биолошка вредност и хранлива вредност.
- Најлесниот начин да се подобри производството на мајчиното млеко е да се зголеми фреквенцијата на хранење. Колку почесто го ставате бебето во градите, толку повеќе млеко се секретира. Бидејќи блискиот контакт со детето, честата приврзаност кон млечните жлезди и тактилната стимулација имаат корисен ефект врз секрецијата на хормоните кои ја подобруваат лактацијата. Ако по доењето дојката не е целосно испразнета, тогаш треба да се изразат остатоците од млекото. Така, формирањето на млеко во жлездата ќе се стимулира.
- Важно е да се набљудува спиењето и будењето. Потребно е полн сон за 8-10 часа и оди на свеж воздух. Возрасните жени треба да избегнуваат стресни ситуации и разни емоционални стресови. Познато е дека негативните емотивни шокови можат целосно да ја запрат лактацијата.
- Масажа на млечни жлезди ќе помогне да се зголеми приливот на мајчиното млеко и да се подобри нејзината изолација. За време на таквата масажа, протокот на крв во жлездите значително се подобрува. Истиот ефект има и термички постапки. На пример, доењето лежи во топла бања. Тоа ќе биде корисно и контрастни туш за млечните жлезди. Пред да легнете, можете да подготвите топла бања за градите. За да го направите ова, потребно е да го спуштите железото во широк сад со топла вода и да го поддржите 10 минути. Тогаш е неопходно да се избрише градниот кош и да се стави на лен од природни ткаенини.
Корекција на моќност
Сега да разгледаме како да ја зголемиме лактацијата на мајчиното млеко и да го направиме неговиот состав по балансиран со храната. За да го направите ова, треба да ја прилагодите вашата исхрана, така што ги вклучува следните производи:
- месо од живина или телешко месо;
- риба;
- млечни производи како што се кефир, урда, млечни и тврди сирења;
- зеленчук, овошје (освен цитрус, бидејќи тие можат да предизвикаат алергиски реакции кај детето).
Горенаведените производи имаат својство на стимулирање на формирањето на мајчиното млеко. Исто така потребно е да се употребат најмалку два литра течност. И ова вклучува супи, чај, сокови и други пијалоци. Важно е да се запамети дека калорискиот внес на храна за време на доењето треба да биде значително повисок од нормалниот. Сепак, не се вклучени во слатки, печење и други производи кои содржат голема количина на јаглехидрати. Ова може да доведе до повреда на лактацијата и намалување на содржината на протеини во млекото.
Растенија кои ја зголемуваат лактацијата
Друг метод, како да се зголеми производството на мајчиното млеко, е да се користат пијалаци подготвени со лековити растенија. Следните вегетативни пијалаци ја стимулираат лактацијата:
- инфузија на семе од зелена салата;
- сок од листовите на глуварче;
- пијалок од ким семиња;
- пијалок направен од анасон и млеко;
- инфузија на анис.
Исто така ефективен засилувач на мајчиното млеко е моркови. Можете да го користите својот сок или едноставно да го редите и да се меша со крем или млеко. Таквиот десерт не само што ќе биде корисен, туку и вкусен.
За нормализирање на процесите на лактација , психо-емоционалната рамнотежа е својствена. Затоа, билки кои ја подобруваат функцијата на нервниот систем и имаат смирувачки ефект ќе бидат корисни. Корисен ефект има мелиса, нане.