За прв пат леќата се појави во Русија во XV век. Тоа беше увезено од грчки монаси, од кои ова изненадувачки корисно жито и го доби своето име. Многу жени, ако сакате, се ослободуваат од вишок килограми, размислете дали е можно да јадете леќата со губење на тежината, и каков резултат дава.
Употребата на леќата
Грејните видови се богати со протеини и есенцијални аминокиселини , кои делуваат како градежен материјал за телесни ткива. Затоа, овој производ е сакан од многу спортисти - помага да се зајакне и изгради мускулите. Корисни леќа, не само за губење на тежината. Житата содржи витамин Б, кој има корисен ефект врз метаболичките процеси во телото, калциумот, кој ги зајакнува коските и ги дели мастите, јод, кој позитивно влијае на ендокриниот систем и калиумот кој ги зајакнува мускулите.
Нутриционистите веќе долго време тврдат дека е подобро да се лелечи или овес за губење на тежината. Всушност, во овој случај сè зависи од индивидуалните карактеристики на организмот. Благодарение на употребата на леќата, телото се подмладува и се чисти од штетни и отровни материи. Оние кои се сомневаат дали корисни леќата за губење на тежината, се препорачува да се консултира со специјалист. Бидејќи, навистина, да се одбие да се прифати тоа е во вредност од луѓе кои страдаат од воспалителни болести на дебелото црево.
Исхрана на леќата
За да се ослободи од 7-10 килограми вишок тежина , се препорачува диета на леќата во траење од 2 недели. Нема потреба да се вари каша, доволно е да се истура вревата со врела вода од вечерта, а наутро ќе биде подготвена. Додајте во масло за јадење, сол и други зачини не може. Пијте леќата дозволено обезмастено јогурт (не повеќе од 1 литар дневно). Исто така е потребно да се обезбеди обилен режим на пиење, давајќи предност на чиста мирна вода.