Постот на водата, исто така познат како влажен глад, често се користи од страна на жените како начин за брзо губење на тежината . Лекарите предупредуваат: тоа може да биде многу опасно за телото и само треба да оди под медицински надзор! Дома, дозволено е да се гладуваат не повеќе од еден ден.
Придобивките од постот на водата
Точниот глад на водата, што подразбира краткорочно, дејствува речиси како и ден на постот. После тоа, се забележуваат следните позитивни ефекти:
- елиминација на токсини и токсини;
- еден вид "перење" на желудникот и цревата;
- ефект на губење на тежината;
- нормализација на функциите на дебелото црево;
- поради ослободување на токсини, метаболизмот се забрзува;
- односот кон промените на храната поради постепеното намалување на стомакот;
- исчезнува "зависноста од храна".
Многу луѓе редовно го користат постот по вода, еднаш неделно. Секоја систематска акција за телото е многу покорисна од несистематична. Човечкото тело лесно се приспособува на повторувачки дејства, затоа лекарите од целиот свет препорачуваат јадење во исто време. Ова му овозможува на телото да се вклучи во одреден режим и да дејствува поефикасно.
Заштита на продолжениот пост
Не заборавајте дека во овој случај станува збор за глад на вода за губење на тежината, која трае не повеќе од еден ден. Ако ја прошириш оваа практика подолго време, телото одлучува дека гладните времиња дојдоа и се префрлиле на режимот за заштеда на енергија, односно го успорува метаболизмот. Во такви услови, невозможно е ефикасно и безбедно да се изгуби телесната тежина.
Покрај тоа, продолженото гладување го вклучува процесот на "само-сопственост", кога телото ги уништува ткивата, вклучувајќи ги и мускулите, за да ги извлече хранливите материи. Ова води кон развој на разни болести и е многу опасно. Таквите техники како "исхрана на вода" или постот можат да се користат само пред или по сериозна операција под услови на целосна медицинска контрола и само според лекарскиот рецепт.
Еднодневно гладување на вода
За да може постот да ви користи, неопходно е ненадејно да престанете да јадете, туку да се подготвите за овој период на организмот. Покрај тоа, индивидуалните или несистематичните денови на постот нема да имаат корист од фигурата. За ефектот да биде ефективен, мора да бидат исполнети следниве правила:
- Изберете еден ден во неделата, за што редовно ќе гладувате.
- Постот треба да се започне наутро на еден ден и да се заврши утрото на другиот.
- Три дена пред денот на постот, се откажувајте од месо, живина, риба и алкохол.
- Два дена пред глад, престанете да го користите ореви и грав за храна.
- На ден пред постот, јадете само житни култури, свежо овошје и зеленчук .
- На денот на постот, мора да пиете најмалку 2 литри чиста, негазирана вода за 1-2 чаши по прием.
- По земањето вода во текот на денот, ставете неколку кристални соли под јазикот, така што во телото ќе се задржи водата.
- Обидете се да го напуштите денот на постот
силен физички или емоционален стрес, може да се чувствувате слаб, но наскоро ќе помине. - Влегувањето на храна по глад, исто така, треба да биде постепено: на првиот ден од постот, храната е дозволена од точка 5, во втората - од точка 4, во третата - од точка 3.
- Ако ви треба поживотен резултат, во вечерните часови во пресрет на глад, вреди да се направи клизма.
Со постење на вода со сите правила, добивате вид на трајна исхрана цела недела. Само систематски активности ќе ве доведат до резултати и нема да му наштетат на вашето здравје, па следете ги сите наведени правила.