Денес, полиците на продавниците се полни со различни ореви и сушено овошје. Ние ќе застанеме на чајџии, како што многу девојки не знаат дали кашу ореви се корисни и дали е можно да ги јадат седи на диета.
Нутритивна вредност на кашемите
Во кашу ореви се витамините Е , ПП и групата Б. Покрај тоа, кашемите содржат и такви минерали како натриум, калиум, калциум, магнезиум, железо, фосфор, цинк и селен. Овие ореви се особено важни за оние кои страдаат од проблеми со кардиоваскуларниот систем, бидејќи тие се богати со незаситени масни киселини, со што се намалува нивото на холестерол во крвта.
Енергетската вредност на кашемите
Ако зборуваме за енергетската вредност на кашемите, тогаш тоа е една од најмалите меѓу другите ореви - 600 kcal на 100 g на производот. Не гледајќи на фактот дека овие ореви се чини дека се повеќе масни од кикирики или ореви, минималната калориска вредност се постигнува поради доминацијата на протеините и јагленохидратите во јадрото.
Кои се придобивките од кашу ореви?
Кашу има голем број корисни својства:
- Со дебелината: само неколку кашу ореви може да го задоволат вашиот глад до 3 часа, што нема да ви даде можност да прејадете.
- Во стоматологијата: стоматолози препорачуваат, постојат кечеви за борба против воспаление на усната шуплина и стоматологија.
- Со разни болести: со изразени антиинфламаторни својства, кашу е индициран за заболувања на респираторниот тракт. Пациенти со дијабетес, овој орев ќе помогне да се намали шеќерот во крвта.
- Во дерматологијата: тоа е одличен превентива против сите видови кожни болести, тоа е индицирано во третманот на егзема и псоријаза.
- Во козметологијата и фармацијата: кремот и маските се направени од јадрото. Оревот школка се користи како противотров за каснувања на отровни змии.
- При готвење: многу ретко предизвикувајќи алергии, кечевите се одличен додаток на многу јадења.