Има многу видови на забава поминување на времето во зима - на пример, уметничко лизгање. За жал, не сите од нас во раното детство скокаа и сега може да се пофали со одлични вештини. На секој лизгалиште можете да видите неколку луѓе кои едвај се држат на нозе. За да не бидете во оваа ситуација, или дури да знаете што да направите во него, треба однапред да се подготвите и да научите правилно да скенирате.
Како да се научи да скејт: изборот на опрема
Ако сте заинтересирани за прашањето како да научите да скенирате, најверојатно немате скејтери, или едноставно планирате да ги купите. Значи, сетете се на важни правила:
- Девојките најлесно се навикнуваат на "лизгалки" - оние кои се создадени за уметничко лизгање. Сè уште постои хокеј, но тоа е повеќе за момците.
- Потребата за три слоја дебели чорапи е мит. Потребни ви се некои топло чорапи и вашата големина на лизгалки. Не земајте 2 големини повеќе - ако лизгачите висат на нозете, не можете да застанете на нив, може да ги избришете нозете и генерално нема да научите нешто.
- Облеката на лизгалиштето не е премногу топла - за време на скијањето ќе биде жешко. Подобро е ако се термо-кратки и кратки плетени фустани, или топол хеланки и волна џемпер. И на врвот - sinteponovaya јакна. Ако лизгалиштето е покриено, можете да направите без јакната. Но, во секој случај, подобро е да се преземат ракавици или ракавици, така што нежна кожа на рацете не се носи (и нема да се плашиш да падне толку многу).
- Во вашата облека треба да ви биде пријатно и да не жалам што паѓате. Неколку пати да падне уште треба да, но не треба да се плашите од тоа - веројатно нема да имате дури ни модринки.
Собрани на овој начин и изборот на лизгалки, може да почнат да учат техника на скијање. Бидете подготвени за фактот дека пред да научите да скенирате добро, имате долг пат.
Како да научите да скејт?
Значи, вие сте на лизгалиштето. Прво, внимателно залепете ги лизгачите: нека биде подобро малку затегнато. Полесно е да се олабавиш со мавтајќи малку подоцна отколку да добиете повреда на глуждот од излезот до мразот. Ако сè е подготвено, тогаш учиме да скенираме:
- Кога ќе станете на мразот, не застанувајте со нозете - нека бидат малку свиткани на колена.
- Прстите на нозете се насочени кон внатре, ставајќи ги нозете малку на подножјето. Ова е вашиот главен став. Така да стоите на внатрешните рабови на сечилата на вашиот скејт.
- Не притискајте го забот пред гребенот - може да падне!
- Со цел да се оди, се шири панталоните чорапи на страните и притиснете една нога, исправете ја другата нога и префрлете ја тежината на телото на неа. Приказната звучи тешко, но во пракса - тоа е многу едноставно движење.
- Прашањето како да се научи да се сопира на лизгалки е еден од најтешките. Во времето кога сте ја пренеле тежината на телото на една нога, втората треба да се повлече напред со работ или пета. Не обидувајте се да сопирате со прстите, може да паднете.
- Главната работа е редовна обука! До крајот на часот ќе бидете во можност да ги прославите вашите успеси. Главната работа, не плашете се да падне!
- На прашањето колку брзо да скејт, треба да одиш малку подоцна, кога веќе си
совлада сопирање и лизгање со бавно темпо. Сепак, тогаш ќе сфатите дека со цел да развиете брзина, треба да ги изведувате истите движења, но со забрзано темпо. - Откако веќе сте го совладале брзото лизгање и самоуверено чувствувавте на лизгалиштето, можете да почнете да прашувате како да скенирате наназад. За да го направите ова, изведувајте слично на вообичаеното лизгање наназад. Не заборавајте да ја пренесете тежината на телото од стапалото до нозете - и тоа ќе функционира!
Главната работа е практиката. Не се откажувајте пред неуспехот, не заборавајте да научите да возите редовно, барем неколку пати неделно. Воопшто, напредокот е во различни стапки - но некои успеваат да направат само 3-5 лекции на мразот.