Знаете како правилно да ги сопирате на лизгалки, неопходно е да сакате да се вози без паѓање, модринки и повреди. Учење да се сопира на ролери или лизгалки е потребно пред да почнете да дознаете повеќе сериозни елементи.
Како да научите да сопирате на лизгалки?
Научете како да ги забавите лизгачите што ви се потребни од основите, кои се учат за почетници. За да запрете, треба да престанете со притискање и да ја зголемите брзината, тогаш сила на триење порано или подоцна ќе ве спречи да запрете. Сепак, растојанието за застанување најверојатно ќе биде доста долго. За да застанете побрзо, пробајте да извлекувате лисја од "осум" или да ја префрлите тежината на телото само на еден скејт, силно притискајќи го.
Ако работите на лизгање на лизгање, застанувањата ќе бидат потпомогнати од прстите на палецот или на задниот дел од сечилото. Што и да одлучите за сопирање - чорап или пета - за да притиснете на мраз, неопходно е да не силно, малку одзедејќи ја кочната нога напред или назад. Растојанието на сопирање со таквото кочење е околу 3-6 метри.
Како да го попречите лизгањето?
Во оние случаи каде што треба да се сопира брзо и нагло, горенаведените методи нема да работат за вас. На лизгалки во овој случај, можете да се обидете метод усвоен од страна на скијачите. За брзо сопирање, сквоти надолу, се одморајте на задните краеви на сечилата во мразот, и донесете чорапи едни на други.
Следниот метод на нагло сопирање со голема брзина е погоден за секаков вид на скејт. Доколку е потребно, сопирачка, ставете ја десната нога напред така што ножевите се нормални едни на други и се потпреме на внатрешноста на сечилото на изложената нога. Со ова десно движење на нозете, ќе го опишете полукругот и ќе се свртите, но бидете внимателни, бидејќи можете да изгубите рамнотежа и да паднете.
Почетниците хокеј играчи обично учат да сопираат на лизгање странично, бидејќи овој метод е најефикасен во услови на игра. За да го сопрете овој начин со голема брзина, треба да ги раширите нозете широк 30-40 cm и да се свртите нормално на правецот на движење, потпирајќи се со сечилата на лизгачите во мразот. Телото при сопирање настрана треба да се отклони малку назад, во спротивно ќе изгубите рамнотежа.
Важен услов за ефикасно сопирање на лизгалки е добро мелење. Ако сечилата се извалкаат, тие нема да се срушат во мразот, туку ќе се лизгаат по неа, така што нема да може да се сопре нагло.
Како да се сопре на ролери?
Скутери имаат свои начини на сопирање, што е многу важно да го совладате; и покрај присуството на заштита, спортистите лесно се повредуваат. Лесен доволно начин да се забави е "слалом". Научете го на не премногу стрмни наклон. Започнете да го напуштите ридот, но не во права линија, туку со "слалом", односно. - од работ до работ. Внатрешна за да ја претвори ногата во овој случај ја врши функцијата на поддршка, а надворешната - сопира. Овој метод се смета за совладан ако успеете да запрете за 2-3 врти.
Методот на сопирање на Т-стоп е погоден само за оние кои можат да се прошетаат на една нога. Ако треба да се сопира, подигнете една нога и продолжете да јавате на втората скејт. Ослободете слободна нога и повлечете го по асфалтот, така што тоа е строго нормално на оној на кој ќе се тркалаат (ако почнете да снимате - не е исполнето правилото за нормалноста).
За да застанете на ролери, можете да користите сопирачки, како и некои методи на сопирање за лизгалки. Што е најважно, сите овие методи треба да се изостри. И не заборавајте за заштитна опрема - ударот против асфалтот во летните алишта е повеќе трауматичен од мразот во зима.
И неколку збора за итно нетехнички сопирање. Во опасна ситуација, кога треба да се сопре многу нагло, можете да го користите за да го запрете фиксниот објект - дрво или столб (ѕидот може да се користи само како последно средство). За ова нешто што треба да го зграбиш, возење кон него од страна. Помалку опасен метод на нетехничко кочење е трчање во мразот на тревата.