Глобализацијата на проблемот со прекумерната тежина ги принудува диететичарите, научниците и другите личности да бараат нови начини на губење на тежината. Новитети во оваа област вклучуваат печурки шитаке , чија корист одамна се чувствуваат жителите на Кина и Јапонија. Таму тие се сметаат за "еликсир" на животот.
Предности и штети на печурките Shiitake
Богатиот состав на минерали, витамини и амино киселини обезбедува голем број на својства:
- Печурките се нискокалорична храна, така што тие можат безбедно да се вклучат во менито од различни диети.
- Го подобрува нервниот систем, кој за возврат помага во подобро пренесување на стресната состојба во текот на периодот на губење на тежината.
- Нивото на холестерол во крвта се намалува.
- Брзината на текот на метаболичките процеси се зголемува.
- Го зголемува производството на ензими на црниот дроб, кои ги разградуваат протеините и мастите.
- Има холертичен ефект, кој помага да се отстранат токсините и распаѓање производи од телото.
Употребата на шитаке за губење на тежината може да се добие само ако правилна исхрана и вежбање. Во овој случај, губењето на екстра килограми ќе се должи на нормализацијата на метаболизмот, подобрувањето на дигестивниот систем, како и намалување на внесот на калории. Слабењето со шитаке е наменето за подолг период, со што се намалува ризикот од враќање на изгубените килограми. Можете да ги користите печурките, како во свежа, така и во сува и прашкаста форма. Сепак, врз основа на овој производ, пијалоците се подготвени за губење на тежината .
Треба да се има на ум дека шитаке не само што може да има корист, туку и да му наштети на телото. Исто така, потребно е да се контролира потрошената количина: така, сувото шитаке дневно може да се јаде не повеќе од 18 грама и свежо околу 200 г. Овие габи може да предизвикаат алергиски реакции, па почнете да ги конзумирате од минимален износ.