Само-следење

Современиот човек живее во свет на зголемени стресни ситуации, што може да предизвика разни психолошки и ментални пореметувања во телото.

Но, како што знаете, самоконтролата врз сопственото однесување, емоциите игра значајна улога во човечкиот живот.

Значи, интроспекција, или поинаку наречена интроспекција, е личното набљудување на личните внатрешни процеси на неговата психа, а истото го забележува и за надворешните реакции и манифестации.

Само-мониторинг во психологијата

Во психологијата, интроспекцијата се смета за не само основен метод. Тој до одреден степен е несигурност и тешкотија, бидејќи во интроспекција, предметот зад кој личноста се забележува е независен од процесот на набљудување. Впрочем, кога има одреден процес во свеста, човекот го менува тоа, што значи дека не е исклучена можноста дека некој ќе отвори нов факт, кој самиот го вовел во сопствената свест.

Оваа тешкотија постои, но тешко е да се надмине.

Задачи на интроспекција

Методот на интроспекција вклучува обид да се разбере, да се изолираат феномените што се јавуваат во умот на една личност, користејќи посебна анализа. За да се постигне оваа задача, современата психологија се поврзува со интроспекцијата со објективна опсервација која го надополнува.

Набљудување и самоогледување

Набљудувањето е намерна и систематска фиксација на разни психолошки процеси, факти во услови на секојдневниот живот, природноста на животот.

Да ги набројуваме барањата за оваа научна опсервација:

1. Потребно е да се изготви план за следење.
2. Запишете ги резултатите.
3. Формулирајте ги заклучоците.

Самоодгледувањето игра улога на поддршка. Во форма на вербален извештај, едно лице опишува сè што успеа да го види во својот ум. Потоа податоците за интроспекција и набљудувања се споредуваат, се прават соодветни заклучоци.

Проблемот на интроспекција

Овој проблем е најнезабудлив и комплексен во психологијата. Се дебне во обид да се поткрепи методот на интроспекција, кој изгледа јасен и строг. Впрочем, предмет на психологијата е процесите на свеста, факти. Тие се отворени само за одредена личност, и ова укажува на тоа дека овие факти на свеста можат да се испитаат само со интроспекција.

Личноста, која се занимава со интроспекција, помага во тоа:

1. Дневник на самоодгледување.
2. Преплетување впечатоци, проценки на другите и интроспекција.
3. Зголемување на самодовербата.
4. Премин на обуки.

Треба да се напомене дека интроспекцијата ќе биде со висок квалитет ако ги следите препораките на психолозите, зајакнувајќи ја интроспекцијата со гледање на другите околу вас.