Стравот е совршено нормална реакција на телото на надворешни стимули, и физички и емоционални. Понекогаш постојат ситуации кога вообичаената фобија станува паника. Со ова се подразбира состојба во која едно лице не може да биде одговорно за неговите постапки, и може да опфати и толпа и една личност.
Причини за паника страв
За секоја личност, оваа ситуација може да биде предизвикана од сосема различни ситуации. Постојат неколку причини кои можат да предизвикаат паничен напад:
- тежок стрес;
- голем емотивен шок;
- гласен непријатен звук;
- неочекувана светлина;
- метеж на луѓе;
- земајќи лекови,
- лоши навики;
- силна физичка активност итн.
Нападите од паничен страв никогаш не се појавуваат токму така, но само како резултат на продолженото битие во депресија. Во овој случај, лицето многу реагира на било кој стимул од страна. На крајот, сето тоа може да се развие во невроза, депресија и депресија, што, пак, сигурно ќе доведе до страв од паника. Опасноста е, исто така, да се предвиди кога се случува нападот на паничниот страв, тоа е невозможно, бидејќи тоа може да се случи во секое време.
Симптоми на паника страв
Одредување на пристапот на нападот на паника страв може да биде на непријатни физички и емоционални сензации. Физиолошки, може да се почувствува остра болка во стомакот, гради, зголемени палпитации, зголемена отежнато дишење, треска, конвулзии и вкочанетост на делови од телото, гадење и сериозна вртоглавица. Психолошки, лицето го чувствува стравот од смрт, паѓање, фрактури итн. Синдромот на паничен страв кај многу луѓе е придружен со чувство на нереалност на она што се случува. Во оваа држава, луѓето викаат, бараат помош, брзаат, замрзнуваат, се плашат, се движат. Многу често паничните напади се придружени со чувство на непријатност во срцето.
Како да се ослободите од паника стравот?
Третман на напади на паника се занимава со невролог. Секој човек го има овој проблем изразен на различни начини. На пример, кај некој е откриен одделно, а во друг - во форма на депресија или други болести. Третман на паничен напад започнува со дефинирање на вистинскиот проблем и само тогаш сите сили се насочени кон вистинскиот пат.
Исто така, постојат популарни методи, како да се ослободите или да го намалите нападот на паничниот напад . Голема популарност во оваа ситуација се ужива со вежби за дишење, што ви овозможува брзо да се релаксирате и да се постигне мир на умот. За време на паничен напад, треба да направите длабоки и ретки движења за дишење, додека издолжувањето треба да биде 2 пати подолго од вдишувањето. Исто така е многу важно да дишете само стомакот. За правилно спроведување на ова, препорачливо е да го користите пакетот и најдобро од сè, ако тоа ќе биде хартија. Вежби за дишење
Покрај тоа, народната медицина, исто така, препорачува употреба на инфузии и чаеви, кои се подготвуваат врз основа на билки кои имаат смирувачки ефект, на пример, за да се ослободат од паника стравот:
- Мелиса . За да се направи инфузија, земи 10 гр суви лисја и истурете 0,5 литри врела вода. Да се инсистира на пијалак тоа е потребно во рок од 2 часа. Прифатете го за 2/3 суп.л. 3 пати на ден.
- Пеперминт . За оваа опција земете 2 лажици. лажица нане, пијалак во 1 суп.л-патки. врела вода и оставете да впијат 2,5 часа. Треба да ја користите оваа инфузија за 1 суп.л-патки. 3 пати на ден.