Во текот на првата година од животот, вашето бебе научи многу и на многу начини успеа. Ова се однесува на исхрана. Ако порано основа на соодносот на бебето беше мајчиното млеко и мешавината, сега можете да почнете да воведувате нови "возрасни" јадења.
Исхрана на едногодишно дете: како да се избегнат грешките?
Сигурно не можете да почекате да му дадете на вашето дете брзо нова храна. Но, не треба да брзате во ваква важна работа. Треба да се запомни дека апаратот за џвакање и дигестивниот систем сеуште не се толку развиени и едноставно може да му наштетите на трошката.
Запомнете дека соодносот на едногодишно дете треба да се состои главно од житарици, зеленчук и пире од месо. Оваа форма на храна е најсоодветен за апаратот за џвакање на трошки. Што се однесува до бебешка храна, не е неопходно целосно да се откаже. Во случај кога нема начин да се готви сам, тоа е детска конзервирана храна што може многу да му помогне на мама. Сега можете безбедно да ги зачистите садовите со зачини и зачини: копар, магдонос или целер, совршено е дозволено да додадете босилек или ловоров лист. Запомни најважно правило: детето треба да јаде најмалку пет оброци дневно во мали делови. Факт е дека дневната исхрана на едногодишно дете целосно мора да ја покрие потребата на телото за хранливи материи, но стомакот од трошки има мали димензии.
Во исхраната на детето во 1 година мора да бидат вклучени и житарици. Житариците целосно ја пополнуваат потребата од телото за најважните елементи, па ги гответе од каша и додадете ги на супи. Еднаш дневно, не заборавајте да ми дадете месо. Јајце на секои три дена и салати од свеж зеленчук дневно. Најмалку еднаш дневно телото треба да прима кисело млеко и свежо овошје. Што се однесува до пиењето, почитувањето на мерката е многу важно. Ако сакате брзо да го понудите бебето сок, најдобро е да го разредете со вода. Во тоа што е полноправно десерт и треба да се даде во умерени количини. Ако бебето сака да пие, тогаш подобро да му понуди вода или компота. Усогласеноста со овие едноставни правила ќе помогне да се внесе во исхраната на детето се што е потребно без опасност за дигестивниот систем на телото.
Исхрана за 1 година
Сега ќе престанеме подетално за секоја група производи што ќе ги внесете во исхраната на едногодишно дете.
- Житарици и зеленчук. Основата на менито во оваа возраст е каша. Ова јадење треба да се даде на бебето секој ден. Нудат различни опции: леќата, овес, ориз, пченка. Што се однесува до макарони, тогаш со ова јадење подобро е да се почека малку. Постепено нудат леб. За да почнете подобро со бел леб, можете да се обидете да дадете малку подоцна. Во секое време од годината, обидете се да ги оставите трошките на зеленчук и овошје. Тоа е подобро ако тоа е сезонски производи. Во лето, сè треба да биде свежо, а во зима е совршено дозволено да се направат компири од супа или пире од свежо замрзнат зеленчук.
- Месо и производи од риба. Во исхраната на дете во 1 година, мора да вклучите месо. Тоа е извор на протеини, Б витамини и железо. Започнете со говедско, телешко, пилешко и мисирско месо, како и зајаци за деца . По некое време, внесете го остатоци во исхраната на едногодишно дете: срцето, црниот дроб или јазикот. Сето ова треба да се служи во облик на пире од компири, пудинг или пареа. Неколку пати неделно, подгответе го месото за рибата наместо месо. Погоден треска, супа од штука или колапс. Обидете се да ја диверзифицирате исхраната што е можно повеќе.
Сега земете ја приближната исхрана на едногодишно бебе за еден ден:
- ран појадок (формула за мајчино млеко или млеко);
- појадок (каша на млеко со парче путер и сок);
- ручек (месо, јадење зеленчук или житни култури, може да имате супа);
- утринска закуска (овошен пире или сок);
- вечера (растително или житно јадење, пред спиење мајчиното млеко).