Можете ли да харинга со доење?

По раѓањето на бебето, многу промени во животот на семејството. Родителите треба да одредат бројни прашања, од кои едниот составува мени за доенска мајка. На крајот на краиштата, она што една жена ја јаде кога лактација влијае на благосостојбата и здравјето на бебето. Некои производи мора да бидат целосно отстранети од исхраната, додека други треба да бидат ограничени. Но, во исто време, мајката не треба да биде на диета, бидејќи тогаш бебето нема да ги добие сите потребни хранливи материи. Неопходно е да се разбере дали е можно да се јаде харинга при торакалното исхрана. Оваа риба е сакана од многумина, но мама праведно се грижи за можноста за нејзино вклучување во нивната исхрана.

Корист и штета на харинга за нега

Експертите не ја забрануваат употребата на солени харинга за жени со лактација. Но, неопходно е да се земат предвид низа нијанси. Прво, вреди да се укаже дека оваа риба е богата со витамини А, Д, како и фосфор, калциум, јод. Таа содржи корисни Омега-3 киселина , која придонесува за нормализација на мозокот, кардиоваскуларниот систем, има корисен ефект врз видот.

Но, оние кои размислуваат за тоа дали е возможно да се дојат мајките со солени или малку солени харинга, вреди да се запамети дека вкусната риба може да предизвика негативни последици:

• харинга може да предизвика алергии;
• Гастроинтестиналниот тракт на новороденчето сеуште не е целосно развиен, бидејќи овој производ може да предизвика проблеми со варење трошки;
• употребата на мами херинга може да предизвика млекото да го промени својот вкус и на бебето можеби не му се допаѓа.

Но, дури и со сите горенаведени нијанси, лекарите не им забрануваат на мајките да го земат овој производ, и на прашањето: дали е можно да се солени харинга додека доите - да одговори на афирмативно, но сепак препорачуваме да се воздржите од јадење во првите 1-3 месеци по породувањето.

Корисни препораки

За да се намали веројатноста за негативни реакции од телото на бебето, мајка ми треба да слуша неколку совети.

Важно е да се избере вистинската риба. Оптимално е, ако мумијата самостојно солира харинга. Ако ова не е можно, тогаш треба да ја изберете рибата која има еластично месо и сјајни ваги. Ако изборот падне врз филето, тогаш тоа треба да биде производ од докажани производители, само сол и минималните потребни адитиви треба да се користат во неговото производство. Бидете сигурни да го проверите датумот на истекување.

Не јадете многу харинга секој ден, подобро е да се ограничите на мали делови. Ова ќе помогне да се избегне ризикот од негативни реакции. Исто така, вреди да се следи состојбата на трошките и ако се забележат знаци на алергија или нарушување на дигестивниот тракт, тогаш ќе биде неопходно некое време да се напушти солената риба.