Кога дојат, жената мора строго да ја следи нивната исхрана, бидејќи производите што ги користи, квалитетот на мајчиното млеко зависи директно. Главната работа во ова прашање не е да се ограничите во сè, туку да одберете производи, обидувајќи се да обезбедите колку што е можно балансирана исхрана и внес на витамини.
Првата недела по породувањето е најтешко во однос на исхраната. Организмот на мајката се навикнува само на нова улога, и веќе е неопходно да се придржува кон диета, бидејќи реакцијата на бебето на многу производи се уште е непозната.
Јајца со доење
Свежо пилешко јајце, кое не е подолго од седум дена, се смета за диететски производ, снабдувач на евтини протеини, кој е апсорбиран од телото за речиси 97%. Сепак, и покрај таквата карактеристика, мислењата на диететичарите, дали е можно да се јадат јајца за доилки, се поделени:
- Според некои лекари, пилешки јајца се строго забранети најмалку 6 месеци во текот на лактацијата. И само откако детето ќе наполни шест месеци, варените јајца може да се воведат во исхраната на доенчињата.
- Друго мислење го имаат лекарите кои сметаат дека пилешкото јајце е корисен и неопходен производ во исхраната на жените за време на доењето. Нивните препораки се сведуваат на фактот дека јајцата може да се хранат со доичка мајка, но не порано од еден месец по раѓањето.
- Специјалистите во доењето (GV) честопати ги советуваат мајките што дојат да јадат јајца уште во првата недела по породувањето, но во минимални количини.
Во обид да најдат конкретен одговор на прашањето дали е можно да се постават јајца, младите мајки го проучуваат интернетот, но дури и овде препораките се радикално различни од едни на други.
Како може да се разбере дали е вредно да се воведат јајца на доилки во нивната исхрана, и во која форма? Одговорот е прилично едноставен: треба да се придржувате до здравиот разум во сè, а начинот на постепена зависност ќе биде најоптималното решение. Тој заклучува дека прво, по првата недела во болницата, мајката може да почне да јаде варени јајца за време на доењето. Но, првиот дел треба да се состои од третиот дел од жолчката, и не повеќе. Во овој случај, не заборавајте да го набљудувате бебето, и ако нема алергиски реакции или дигестивни нарушувања, по неколку дена јадете половина жолчка. Со овој пристап кон исхраната, може да се сомневате дека јајцата што ја негуваат мајката и нејзиното бебе, најверојатно, нема да им наштетат. Просечната стапка за жена со ГВ е 1-2 варени јајца неделно.
Преплет јајца за доилки
Не заборавајте за таков прекрасен исхраната и здрав производ, како јајца за преплет. Тие содржат голема количина на витамин А, Б1, Б2 и Б12, покрај тоа, тие полесно се апсорбираат од телото од пилешкото јајце. Можете да консумирате плаша јајца со доење, па дури и треба. Но, треба да почнете со минимум 1 јајце по порција. Прв пат, јајцата за перење подобро се вариат за една минута и само по таа употреба, а по еден месец можете да ги испробате. Патем, се забележува дека пепелта е единствената птица чии јајца ги конзумираме, а не подложни на птичји грип.