Банани за доење

Овие егзотични плодови одамна станаа составен дел од нашето мени. Но мајката на доење има посебна одговорност: таа мора да се осигура дека она што ја јаде не предизвикува трошка алергии или ГИ нарушувања. Затоа, ако сте многу љубител на овие жолти подароци на Африка, не заборавајте да се консултирате со специјалист, без разлика дали е можно да се јадат банани за време на доењето. Најверојатно, тој ќе одговори позитивно, но треба да знаете за нијансите на нивната употреба.

Треба ли да се откажам од мојот омилен десерт?

Бананите се прилично хранливи и ќе им помогнат на мајката да ја поврати силата по породувањето, ќе стане извор на енергија и нема да доведе до зголемување на телесната тежина, што е вистинско складиште на витамини и растителни влакна. Да разгледаме, дали е можно секогаш да уживате во овие прекрасни плодови за време на доењето:

1. Ако мајката што сестрите размислува за тоа дали е можно да се јадат банани додека дојат новороденче, одговорот ќе биде негативен. Гастроинтестиналниот тракт на трошките, кој се појавува само во светлината, се уште е премногу незрели за асимилирање на сите супстанции содржани во пулпата од ова овошје. Затоа, кога бананите се воведуваат во исхраната за време на доењето на новороденче, ризикот од нарушувања во дигестивниот систем е многу висок. Значи, вреди да се обиде банана само откако твојот син или ќерка ќе станат два месеца. Во овој случај, посебно внимание мора да се преземе. Јадете мало парче банана, по можност сутра, и набљудувајте ја реакцијата на бебето. Ако бебето нема осип по целото тело, дијареја или запек, следниот ден е дозволено да се јаде полебананана, а во отсуство на несакани симптоми, за неколку дена можете да вклучите цело овошје во вашето мени.
2. Дури и кога бебето пораснало, бананите не се препорачуваат да јадат повеќе од еднаш дневно за време на доењето. На крајот на краиштата, концентрацијата на шеќери во растенијата, која може да предизвика дополнителни процеси на ферментација во малите и дебелите црева и предизвикува колики, е доста голема во неа.
3. Ако трошката како целина добро реагира на ваквите плодови, не се одрекувате себеси како лекување. Тие вклучуваат висока концентрација на витамин Б, што помага да се подобри меморијата и концентрацијата. Составот на бананите, исто така, го вклучува амино киселиот триптофан, кој ја ослободува доењето мајка од несоница. На крајот на краиштата, често е многу тешко да се прилагоди на новиот начин на будност и спиење. Исто така оваа супстанца помага да се избегне прејадување, нормализирање на апетитот.
4. Во бананите постои пектин, кој ја поставува работата на цревата. Затоа, со запек или дијареа, тоа е неопходно за доенска мајка.

Што да се готви со банана?

Бананите за време на доењето може да се јадат не само сурови, туку и да готват јадења од нив. Меѓу најпопуларните рецепти се:

1. Банански коктел базиран на нискокалоричен јогурт. Поставете ја бананата заедно со јогурт во чашата со блендер и пијте го овој витамински пијалок околу половина час пред да ја храните.
2. Банана салата. Исечете мали парчиња јаболко и банана на мали парчиња и додадете урда и павлака по вкус. Измешајте сè добро и додајте малку шеќер во зависност од вкусовите.
3. Банана каша. За тоа, да се земе ориз, леќата или овес. Кога кашата е подготвена, ставете го малку путер и шеќер, измешајте ја бананата со вилушка додека не се претвори во пиреа и се меша со каша.
4. Банана торта. Одличен начин да влезете во менито за време на бананите за доење е да направите колачи со нив. Исплакнете една банана во каша, додајте му чаша брашно, половина чаша млеко, половина лажица сода, две лажици шеќер и 60 гр путер. Измешајте го тестото, ставете ги во калапи и оставете да печете во рерната половина час.