Една жена која доесува дете треба внимателно да го следи она што го користи за сопствената храна, бидејќи здравјето на нејзиното бебе во голема мера зависи од тоа. Причините што можете да ги јадете кога доите новороденчиња се само одредени видови храна, а некои:
- По бременоста и породувањето, женското тело мора да се опорави за да го пополни недостатокот на супстанции кои биле потрошени во процесот на носење и раѓање на син или ќерка.
- Исхраната на мајката, всушност, е основа за хранење трошки, бидејќи мајчиното млеко содржи сè што ја користи мајката, иако во обработена форма.
- Во мајчиното млеко, ако храната на мајката не е правилно хранат, антигените (оние супстанции кои предизвикуваат алергиски реакции) можат да бидат содржани, што е причина за повеќето случаи на алергија кај доенчињата.
Доење - што можете да јадете?
Ако имате бебе, запомнете дека можете да јадете нешто што не предизвикува алергија кај бебето и во исто време е корисно за вас. Исхраната треба да биде колку што е можно поразлична, вклучува голем број ниско-масни млечни производи (млеко, кефир, сирење, урда, јогурт), месо, риби, растителни и животински масти, житарици, трици леб, хипоалергенски зеленчук и овошје. Од пијалоците треба да се фокусирате на чај, компоти, овошни пијалоци, негазирана минерална вода. Понекогаш е дозволено да пие меко кафе.
Каква храна можам да заборавам за време на хранењето?
Откако разбравте дека можете да јадете додека се храните, треба да наведете што ви е потребно за да го исклучите или ограничите колку што е можно за време на доењето.
- Прво, во овој период не можете да пиете алкохол, чад, бидејќи токсините се пренесуваат на дете со млеко.
- Второ, не можете да јадете егзотично овошје и зеленчук, како и чоколада, скуша, ракови и ракчиња.
- Трето, не можете да пиете пијалаци што го возбудуваат нервниот систем, имено силен чај и кафе.
- Четврто, неопходно е да се ограничи и најдобро е да се исклучат од исхраната оние производи кои можат да предизвикаат алергии кај мајката или детето, имено:
- агруми;
- малини, јагоди и сите други црвени плодови, грозје;
- Ореви (особено кикирики);
- слатки;
- јајца;
- мед;
- производи со конзерванси и бои;
- пушени производи и конзервирана храна;
- грав;
- маснотии и маснотии.