Смокви (смокви, смокви, смокви, вишни) се складиште на витамини (А, Б1, Б2, Ц, фолна киселина), макронутриенти (калиум, магнезиум, фосфор, калциум, натриум) бакар), а исто така содржи протеини, масти, јаглени хидрати, органски киселини и влакна. Со оглед на таквите карактеристики, Бери може да има корист од мајката и детето.
Особено ова се однесува на калциумот содржан во смокви. Овој макронутриент е многу важен за бебето, за неговите кревки коски. Калиумот е содржан во смокви многу пати повеќе отколку во банана, и овој елемент е многу важен за кардиоваскуларниот и нервниот систем. Покрај тоа, смоквата има позитивен ефект врз дигестивниот систем, го зголемува целокупниот тон на телото и има дезинфициентен ефект.
Но, дали е можно да се јадат смокви за доенчињата?
Вообичаено во периодот на лактација, мајката мора да следи строга диета, ова првенствено се должи на можноста за алергии и / или вознемирен стомак кај бебето. За да дознаете реакција на трошка на одреден производ, можете само да го пробате, но треба внимателно да го направите.
Како да внесете смокви во исхраната кога доите?
За да влезе во исхраната на доичка мајка, смоквата е потребна исто како и сите нови производи. Треба да почнете со една Бери и да се види реакцијата на бебето во текот на денот. Ако во ова време нема знаци на алергија или варење на желудникот, тогаш смоквите можат да се јадат. Тоа може да биде свежо и сушено овошје.
Сите корисни својства во сушената форма се зачувани, само се зголемува количината на шеќери. Во сувите смокви од шеќери содржи повеќе (до 37%), додека во свежиот шеќер е до 24%. Но, ова се природни шеќери и тие ќе донесат повеќе бенефиции наместо штета. Со оглед на сите корисни својства на смокви и во отсуство на алергии во трошките, мајката безбедно може да ја јаде.