Дали е можно мајките што дојат да ги пржат семето од сончоглед?

Многу научници сé уште не можат да дојдат до единствен заклучок за тоа што и во колкави количини е неопходно да се јаде доенска мајка. Која храна ја зголемува содржината на маснотии во млекото и што доведува до колики кај дете, во различни земји се смета поинаку, па затоа вреди да се држи до една точка на гледање - исхраната на доенчињата треба да биде здрава и корисна колку што е можно повеќе. Покрај тоа, сите деца имаат сосема поинаква перцепција на храна, па затоа вашата исхрана треба внимателно да се подготви, со обиди и грешки. Едно од контроверзните прашања се пржени семиња, при што за мајката што се грижи, има и плус и минуси.

Може ли да се хранам пржени семиња?

Пржени семе од сончоглед (и сончоглед и тиква), како и ореви, припаѓаат на група на храна која содржи многу бенефиции. Незаситените масни киселини и масла се корисни за женското тело и, исто така, имаат позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем. И витамини А , Б, Е и Д се неопходни за секое лице да одржува имунитет, особено за мало дете.

Но, лекарите и консултантите на Г.В. за прашањето дали е можно мајката што сестрите да ги пржете семето од сончоглед, честопати реагираат негативно. Ајде да видиме зошто. Во купените, спакувани семиња има конзерванси или сол, кои се многу пожелни кај мајчиното млеко. Прочистените семиња што се продаваат на пазарите, исто така, веројатно нема да имаат корист, бидејќи по отстранувањето на лушпите корисни ензими брзо исчезнуваат. Општо земено, најдобра опција е да се консумираат суви семиња, па дури и сурови или малку натопени во вода. Можете да купите квалитетни излупени семиња од докажан производител.

Размислувајќи за тоа дали е можно за доилки мајки пржени семиња, да ги земе предвид и штетата на забите и естетскиот изглед. Ако престанете да гнаете семиња и плукајќи ги лушпите, и почнете да ги чистите со рацете, овој проблем веќе нема да биде. Во секој случај, бидете свесни дека дневната норма на таков производ како семе (или слично) не треба да надминува 100 g.

Значи, очигледно едно е тоа што доичка мајка може да јаде пржени семиња, особено ако ги сака многу. Единственото нешто што не можете да го злоупотребувате овој производ е да се избегне преоптоварување на стомакот. На крајот на краиштата, тешките процеси на варење кај мајката ќе мора да поминат на бебето, а тоа може да предизвика запек или надуеност. Запомнете дека дури и во најкорисни производи треба да ја знаете мерката.