Колку брзо да изгубите тежина по Новогодишните празници?

Нова Година чека во многу земји и внимателно се подготвува за тоа, ставајќи на маса многу различни јадења, како и алкохолни пијалоци. Меѓутоа, изобилните libations, наизменично со истиот вишок на јадење сите видови на добрите, нема да успее да се одрази на фигурата и сега во огледалото спротивното не е витка девојка, но sprawled млада дама. Што да направите и како брзо да изгубите тежина по новогодишните празници, ќе ви биде кажано во оваа статија.

Мерки за итни случаи

Се разбира, ќе биде неопходно да се вратиме на принципите на рационална исхрана , но не сега, и малку подоцна, кога ќе биде можно да се вратат неговите поранешни параметри. Бидејќи задачата е брзо губење на тежината по Новогодишните празници, потребно е значително да се намали калоричната содржина на вашата исхрана и подобро отколку со денови на истоварување тоа не може да се постигне.

Најпопуларни денови за растоварање:

1. На кефир . Во текот на целиот период на будност, можно е да се пие само кефир 1% содржина на маснотии во неограничен волумен. Ако сакате, можете да користите краставици и зеленчук, да подготвувате коктели врз основа на овие две состојки и свежи зеленило;
2. На јаболка . Во принцип, може да се јаде речиси секое овошје, но јаболкото за губење на тежината е подобро, бидејќи тие се богати со железо, што значи дека нема да дозволат благосостојбата на еден ден да се влоши и ќе ја стимулира работата на гастроинтестиналниот тракт;
3. На леќата . Во принцип, можете да земете ориз, овес, пченица, јачмен. Се вари во вечер со вода што врие, а наутро има неограничена количина сол и шеќер, се мијат со билни чаеви или со ист јогурт.

Диети

Оние кои сакаат да знаат како да изгубат тежина по Новогодишните празници, вреди да се гледаат специјални диети. Во најголем дел, ова се моно-диети , кои претпоставуваат употреба на само еден производ и кои доста агресивно влијаат на телото. Затоа, оние кои се интересираат како да изгубат тежина по новогодишните празници, се препорачува да не се откажувате од месо, риба и житни култури, туку да ги консумирате наутро и производи од кисело млеко, зеленчук и овошје во втората. Да се ​​каже "не" на алкохол, печење, печење, маснотии, зачинета, солена и пржена.

На ниту еден друг начин да губат телесната тежина по Новогодишните празници нема да работи, се разбира, ако во исто време сакате и не му наштети на вашето здравје. Денови на истоварување не можат да се занесат и да се применуваат 2 пати неделно, а инаку да јадат според предложената програма. И не заборавајте за улогата на спортот во оваа тешка работа.