Кои патики се подобри за трчање?

Секој спорт вклучува одреден товар, така што за трчање потребно е да се изберат најдобрите тркачки чевли и да се знае кои модели се погодни за еден или друг вид занимање. Не е тајна дека правилно избраните обувки ќе помогнат да се избегнат повредите и предвременото замор.

Кои течни чевли се подобри?

Прво, да ги погледнеме некои заеднички карактеристики. Секоја патики имаат амортизирање, што помага да се омекне товарот. Квалитативните производители го покажуваат бројот и локацијата на амортизерите. Пред да го купите, треба да бидете сигурни дека единствениот и врвот на спортски чевли се флексибилни и меки на предната страна. Добрите модели имаат гумени влошки на ѓонот, најчесто во близина на петицата и петицата. Токму тие области го сметаат главниот товар. Цврсти елементи треба да се наоѓаат само во подножјето на петата. По можност да купите патики со застрелан внатрешноста, така што ќе може да внесете ортопедски. Тежината на една патика не треба да надминува 200 г. Важно е да се запамети дека тековните модели не се создадени од кожа или материјали кои не минуваат добро.

Професионални чевли за чевли

1. Пронаоѓање и надминација . За да се разбере кои чевли да изберат за трчање, неопходно е да се земат предвид овие параметри. Пронација е поставување на екстремитет внатре. За секој човек, овој параметар е индивидуален. Доплатата го одредува ротационото движење на екстремитетот. Овие услови ќе помогнат да се одреди колку и каде точно треба да биде поддршката и амортизацијата. Многу специјализирани продавници обезбедуваат услуга за да ја одредат анализата на нивната одежда.
2. Висинска разлика на единствениот . Постојат три типа на работа: со поставување на пета, средината или предниот дел од стапалото. За првата техника, доброто амортизирање треба да се наоѓа во петалната област за да се минимизира повредата на коленото. За остатокот од техниките, ѓонот е поправеден, а амортизацијата се наоѓа поблиску до предната страна. Вреди да се напомене дека разликата не влијае на техниката на трчање и не може да ја промени.
3. Големината . За монтирање, носете работи чорапи и ортопедски табани (ако има). Моделот треба добро да се вклопи во ногата, но не притискајте никаде. Започнете со шорцеви од долните шарки за подобро да ги поставите чевлите на ногата. Растојанието од палецот до палецот треба да биде најмалку 3 mm. За време на трката ногата се зголемува со големина, па при изборот на тесни чевли, ноктите и другите делови може да се оштетат. По можност, изберете чевли вечер по прошетка, кога нозете ќе бидат малку зголемени.
4. Сезона . Важно е да ги одберете чевлите за сезоната, во која часовите се планираат да се извршуваат. Лето патики се дише, но лесно натопени. Сите други модели се изработени од густи ткаенини. Тие ја задржуваат топлината подобро. Материјалот, кој е добро проветрен и не е задушен, во принцип, не постои. Познатиот Gore-tex ткаенина, исто така, не секогаш се справува со овој проблем.
5. Покриеност . За да трчате по асфалтот , трчање и други цврсти површини, треба да одберете мазен мек ѓон. За џогирање на земја, е поцврст стап со длабока шара. Во текот на шумата се бара присуство на железните шила за да ги заштитат нозете од разни пречки и остри камења. Некои модели имаат странична поддршка (за заштита од дислокации) и погуста мрежа.
6. Бренд . Секој бренд има сопствена технологија. На пример, Asics користи гел, пена, поток или saikoni за амортизација, а Мизуно - пластична плоча. Овој параметар ја врши истата функција, но се чувствува малку поинаку. Подобро е да пробате неколку опции и да изберете најсоодветен. Некои брендови имаат специфичен фокус. На пример, моделите Саломон произведуваат за трчање надвор од патот.

Горенаведените карактеристики ќе ви помогнат да ги одберете најдобрите тркачки чевли. Многу е важно да се одреди точната пронација, надминација и висинска разлика на ѓонот. Во овој случај, ризикот од повреда ќе биде намален многу пати, а трчањето ќе биде погодно и поефикасно.