Сите знаеме дека луѓето се смртни. Но, ова знаење не е доволно, бидејќи најлошото е што луѓето одеднаш се смртни. И да сфатиме дека порано или подоцна ќе ги загубиме нашите сакани, тоа секогаш се случува рано, бидејќи е невозможно однапред да се подготви за смртта на некој близок. Секогаш е како чевел на главата. Одеднаш и удира до длабочините на мојата душа. Потребно е време и само време за надминување на сопствената тага. Но, вреди да се обрне внимание на некои психолошки совети кои ќе помогнат да се справиме со тоа како да ја преживееме смртта на некој близок. На крајот на краиштата, понекогаш постои само удар да почне да дејствува и да се обиде да се справи со нивните емоции .
Како да се преживее губењето на некој близок - совет на психолог
Смртта на некој близок создава некаква празнина, како некаде во срцето да има црна дупка што не може да се исполни со ништо. И во оваа празнина постои само бескрајна тага и импотенција. Всушност, смртта на некој близок уништува силна емоционална врска, која не може да се врати.
Степенот до кој искуствата на едно лице се силни и пролонгирани зависи од видот на личноста на личноста. Романтичните, чувствителни и креативни природи се најтешки, бидејќи тие се повеќе подложни на депресија, кошмари и така натаму. Но, без разлика на типот на темпераментот, човек поминува низ четири фази на тага. И оние кои ќе бидат во близина треба да знаат како да му помогнат на лицето да ја преживее смртта на некој близок и да помине низ овој тест со што е можно помала загуба за себе.
Четирите фази на тага
- Шок и шок . Веста за смртта на некој близок шокира и води до целосна загуба на емоции или обратно до прекумерна емоционалност. Но, почесто отколку не, лицето само затвора во себе, живее како робот. Состојбата трае околу девет дена.
- Негирање . Околу еден месец откако оваа личност е прогонувана од мисли за починатиот, соништата и така натаму. Почнува да изгледа дека сево ова е нереално и ништо не се случило воопшто, тоа беше само кошмар од кој е невозможно да се разбудам. Во овој момент пожелно е да не се ограничуваат емоциите, во спротивно тие се закануваат да експлодираат внатре.
- Свесност . Околу половина година е процесот на реализација на смртта на некој близок. Постои чувство на вина, некоја тага поради она што не е кажано или направено, и така натаму. Ова е апсолутно нормално, но немојте да висат на овие мисли.
Треба да ја сфатите загубата, да ја прифатите, да простиш себеси. - Досада на болка . Една година по смртта на некој близок, болката е запушена. Се разбира, до крајот на болката никогаш нема да исчезне, но на крајот ќе ја прифатите смртта како неизбежен дел од животот и ќе научите да живеете со неа.
Зборувајќи за психологијата за тоа како да ја преживееме смртта на некој близок, може да се каже дека мора да се доживее. Оди низ сите четири фази на сопствената тага, нека сето тоа преку себе, за да се пропуштите. Ако зборуваме за психологијата за тоа како да ја преживееме смртта на некој близок, главната работа е едноставно да бидеме таму и да бидеме подготвени за поддршка во секој момент. Зарем не е поважно од што било во светот: само за да биде околу?