Свесен сон е посебна состојба во која едно лице е во активна фаза на сон, т.е. гледа настан, но во исто време може да контролира што се случува во сон. Така, свесното сон е контролирано од таа граница на активност на мозокот, кога несвесното оди во свеста. Понекогаш такви невообичаени состојби им се случуваат на луѓето без никаков напор, но за да ја совладаат техниката и постојано да изнесуваат свесни соништа, потребна е долга обука.
Благодарение на свесен сон, едно лице може да се ослободи од фобии , т.е. од опасностите кои се цврсто вкоренети во неговата потсвеста. Оваа техника на влијание наликува на хипноза, но без учество на второ лице (терапевт), кој ја насочува хипнотичката состојба и му помага на потсвеста да ја изгуби целата ситуација до крај и да се ослободи од фобиите. Исто така, со свесен сон, вие сами ја водите визијата во вистинска насока, знаејќи дека тоа е само сон, и може да измислите нешто.
Но, природата е дизајнирана на таков начин што ќе помислите само на оние држави што ве вознемируваат во реалноста. На пример, ако имате страв од вода, можете да замислите како да се капете во огромно езеро, да ги извлечете сите ситуации од она што се плашите (голем бран - но тоа нежно ќе ви крева и ќе го спуштите, огромна риба - која плива во близина, а вие сепак може да ја удри и .). Истото што може да го изгубите со аерофобија - замислете дека летате на голема надморска височина и постепено ќе научите да се опуштите во овој момент - често гледајќи во сон дека сите ваши летови се успешни, наскоро ќе можете безбедно да се качите на вистинскиот авион.
Што е свесен сон?
Во свесен сон, сами ги креирате своите визии, ги насочувате по патеката што сте ја одбрале. Во свесен сон, знаете како да сфатите дека спиете и во исто време да повикате различни пејсажи во вашата фантазија, појава на херои или познати ликови и секогаш можете да се будите на свој начин.
Луѓето кои знаат да гледаат свесни соништа, почнуваат да ја збунуваат реалноста и спиењето, а потоа доживуваат некои искуства - како да ги дефинираат во сон, или во реалноста, ако првото е како второто. Обрнувајќи внимание на малите детали за она што се случува наоколу, секогаш може да се утврди дали сте будни во областа на соништата. Погледни го својот одраз во огледалото - ако се промени, тогаш си спиеш. Обидете се да се сетите на она што беше пред една минута - сигурно ќе можете да го направите тоа само во реалноста. Друга особина на спиење е способноста да им се пријде на оддалечените предмети, но во животот тие мора да одат и да се движат очи не може да биде.
Како да ги видите свесните соништа?
За да видите свесен сон во кој сликите ќе бидат идентични со околните реални предмети, можете спонтано да се обидувате без никаков напор. Но, таквите феномени се многу ретки и се повторуваат само неколку пати во текот на целиот живот. Систематски, може да предизвикате свесни соништа кога ја совладувате техниката на контролирање на мал дел од вашиот потсвесен ум, кој е одговорен за фазите на спиење.
Ако сте поставиле цел , како да научите да гледате свесни соништа, почнете да го совладувате техниката на движење од будност до спиење. Способноста да се движите во умот како во реалноста, но во исто време да останете неподвижни, ќе научите за време на будењето. Тоа е, веднаш штом се разбудите, обидете се да замислите и почувствувате што се случува околу вас. На пример, замислете дека во вашата рака имате познат предмет - пенкало или телефон и концентрирајте ја свеста за ова.
Кога вашиот потсвест може да ги фокусира податоците на познат предмет и да ги пренесе информациите во свесна зона, ќе го почувствувате пенкалото. Потоа обидете се да го "почувствувате" и замислете се што се случува со објектот.
Откако ќе успеете да го совладате потсвеста и да манипулирате со нематеријални предмети, обидете се да се преселите во друга просторија. Замислете со најголема прецизност што се случува во вашата соба, а потоа во следната - која боја се шаблоните на тепихот, кои фигури се рацете на часовникот и како се движат, како завесите се нишаат итн. Постепено ќе научите да ги препознавате различните теми за спиење и да се движите на која било оддалеченост, да играте различни ситуации.