Она што жената не секогаш сака да остане млада и убава, весела и весела. Но, дали е можно? Дали е можно да се зачува или да се врати младоста? На крајот на краиштата, современите жени веќе 30 години почнуваат да се чувствуваат непријатно, поврзани со промените во староста. И еликсирот на вечна младост се обидува да измисли многу векови, но без успех, па надежта за такво чудо е премногу голем луксуз за жените кои сакаат да изгледаат и да се чувствуваат помлади.
Прва фаза
Додека телото ќе остане извор на искуство, енергија и енергија за враќање на младите едноставно нема да останат. Затоа, првата фаза од враќањето на младите ќе биде враќање на здравјето и будење на исцелителната виталност. Еве 5 основни правила за враќање на физичката сила.
- Главниот и најдолг дел е обновувањето на телото. Сложена дијагностика и комплексен третман - од ова мораме да го започнеме враќањето на младите. Направете листа на сите заболувања. Консултирајте се со добри специјалисти и, без одлагање, продолжете да го вратите здравјето. Што е најважно, не заборавајте дека третманот не е цел, туку само чекор што нè доближува до главната цел - подмладување.
- Не потпирајте се само на таблети и напивки. Како што знаете, човечкото тело е способно за самостојно закрепнување, главната работа е да му се обезбедат потребните услови. Еден од најважните услови е правилната исхрана. Преиспитајте ја вашата исхрана. Дневниот мени треба да содржат суров зеленчук и овошје кое содржи супстанции кои промовираат подмладување и регенерација на клетките. И за подобрување на изгледот на лицето кожата се препорачува да се користи зелен чај и банани.
- Заситеноста на телото со кислород е еден од важните чекори за подмладување. Кислородот промовира регенерација на клетките, го подобрува имунитетот и помага при прекумерна тежина. Ако не постои можност да се прават дневни прошетки, тогаш вежбите за дишење врз основа на длабокото дифрагматско дишење ќе помогнат. На пример, познатата техника "Bodyflex", дизајнирана да ги очисти телото, клетките за сатурација на кислород и да се бори против вишокот килограми.
- Дневната гимнастика е неопходен услов за одржување на мускулите и лигаментите во тонот. Треба да се изберат вежби, фокусирајќи се на нивните потреби и можности. Почнувајќи со макотрпни и сложени комплекси не е вредно, инаку наскоро ќе има желба да се откаже. Подобро е да се воведат вежбите постепено, така што по нивното извршување може да се почувствува леснотија. Неопходно е да научите како да го почувствувате вашето тело и, пред сè, да ги развиете најпроблематичните места.
- Не можете без специјална подмладувачка гимнастика. Чигонг, јога, тибетски и таоистички практики за жени - постојат многу древни техники, и секој има своја историја и филозофија. Изберете фитнес се базира на внатрешниот поглед на светот. Зошто да ја постигнете целта ви е потребна дополнителна гимнастика? Бидејќи тоа е античките практики кои го обновуваат не само телото, туку и точниот проток на енергија. Кога жената нема сила, тогаш желбата за подмладување згаснува, а соништата се намалуваат само на одмор и мир. Дали овие соништа се својствени за младите? Затоа, гимнастиката е толку неопходна, враќајќи ја хармонијата на телото и духот.
Втората фаза
И тогаш, кога секое утро почнувате да се будите весело и полн со сила, кога болестите се поразени, кога вашето тело секој ден ќе ве задоволи повеќе и повеќе, тогаш ќе биде можно да се продолжи кон следната фаза од враќањето на младоста. Следниве 5 правила ќе помогнат да се обнови младешкиот дух, бидејќи сакаме не само да изгледаме, туку и да се чувствуваме помлади.
- Независно од возраста, професијата и положбата во општеството, немојте да се мрзливи за да откриете нови хоризонти за себе. Обуката помага да се подмладите и да ги обновите мозочните клетки.
- "Ако не можете да ја промените ситуацијата, сменете го својот став кон тоа" - ова треба да стане правило за секој ден. Нашите мисли, емоции и реакции на она што се случува создава одредено расположение, и да ја постигнеме нашата цел, расположението треба да биде само позитивно.
- Осудувањето на луѓето и настаните е еден од првите чекори кон староста. За да не се потроши енергијата на животот, неопходно е да се научи како да го прифати светот како што е. Исто така не вреди да се осудат постапките на луѓето. Во повеќето случаи, таквото убедување нема да ја промени ситуацијата, но ќе се обезбеди негативен став. Ако ситуацијата влијае на личните интереси, тогаш има смисла да се размислува за тоа како да се избегнат загубите и проблемите, но нема смисла да губат време за осудување на оваа ситуација.
- Креативноста е еден од најдобрите лекови за депресија и стрес, кој, како што знаете, доведува до рано стареење и болести. Секој ден треба да најдете време, за да создадете нешто со свои раце. Тоа може да биде плетење, везење, можете да направите необична вечера за некој близок, да направите уметничка фотографија, да напишете бајка за деца или внуци. Не е важно што се случува како резултат, главната работа е тоа што самиот процес носи задоволство.
- Најважното нешто што секој човек треба да може да направи е да ужива во животот. Погледнете како се однесуваат младите луѓе - дури и без финансиска стабилност, сигурни односи и доверба во нивната иднина, тие се безгрижни и среќни, уживаат во секој момент од животот. Уживањето во животот треба да стане навика,
од кои е многу тешко да се ослободите. Предложете си за себе таква игра - во секој настан да си ги најдеш позитивните аспекти. Можете да ја нудите оваа игра на вашите роднини, тогаш ќе ви биде полесно да се навикнете на нова перцепција на настани.
Со цел да се обнови младоста, неопходно е да се оди долг пат. Можеби ќе има моменти кога сакате да се откажете од сè, можеби ќе има разочарувања. И во такви моменти треба да ја запомните вашата цел, запомнете ја сликата на една млада и среќна жена кого сакате да ја совпадите. И тогаш ќе дојде денот кога младите, негрижата и леснотијата ќе се вратат.