Како да се лумеме самите себеси кога глупава песна од реклама што ја гледаме за неколку недели не го остава нашиот мозок, и со сите гениј на сеќавање на такви бесмислици, не можеме да го добиеме сопствениот телефонски број во нашите глави. Од каде доаѓаат такви противречности во нашиот мозок и како да се справиме со себеси - размислете, размислете и запомните подолу.
Возраст на меморија
Првото нешто што ми доаѓа на ум кога ни се нудат начини како да се обучи меморијата е да се жалиме на возраста. Добро познат е фактот дека децата лесно и ненаметливо се сеќаваат на долга песна (возрасните мислат така, кои веќе заборавиле колку е тешко да се научи поезијата на лекција во литературата). И со возраста (во ова е погодно да бидете сигурни), способностите на нашиот мозок брзо излегуваат.
Всушност, едно лице е родено со неограничено сеќавање, чиј врв е на возраст од 25 години. Во раното детство, сеќавањето е мало, па ние не се сеќаваме на многу од првите години од животот. Во училиштето започнува активен развој на мозокот - количината на информации кои се од витално значење за учење, мозокот доаѓа да нè запознае и ги открива своите способности пред нас.
Тогаш повеќето луѓе ги продолжуваат своите студии на универзитетите, а потоа почнуваат да работат. Сето ова го стимулира нашиот мозок да развие и одржува тон, како што се мускулите на нозете, кои секојдневно се обучуваат со трчање. Затоа, поради кој начин на живот го водиме, а не поради физиолошките карактеристики, максималниот капацитет на меморија паѓа на 25 години. Потоа, стануваме "паметни" и веќе знаеме како да работиме за да не го затегнеме мозокот. И, што да кажам за оние кои се пензионирале и генерално не се мачат главата?
Од сето ова следува дека прашањето како да се обучи споменот на возрасно лице не е безнадежно, но дури и многу ветувачко, бидејќи способностите на човечкиот мозок се уште се неистражени од страна на научниците, а со тоа и може да се нарече практично неисцрпна. Главната работа е да се надмине мрзеливоста.
Визуелна меморија
Да почнеме со тоа како да тренираме визуелна меморија.
За повеќето жени, визуелната меморија е најдобро развиена, можно е затоа што поминуваат толку време пред огледало, фокусирајќи ги нашите очи на најразлични детали и недостатоци во нашиот изглед.
На оваа лекција се темели првите вежби. Треба да седите удобно на столчето, да се смириш и да го расчистиш умот на непристојни мисли. Гледај во раката, обидувајќи се да го видиш, да го знаеш секој милиметар на кожата. Можете да трепкате, но не можете да изгледате никаде на друго место. Започнете со 5-10 секунди и завршете постепено до 10 минути обука. За време на часовите, отстранувајте непристојни мисли и научете да ги концентрирате очите според вашата желба.
Така да научите да не се сеќавате на рекламирање, ставено на автобуската станица, но информациите што ви се потребни.
Краткорочна меморија
Сега начинот како да тренирате краткорочна меморија . Земете некој предмет што го сакате, погледнете го тоа 5-7 секунди, обидувајќи се да "сликате". Кога дишењето е одложено, затворете ги очите и репродуцирајте го објектот. При издишување, растворете го.
Повторете ја оваа вежба два пати на ден, секој пат кога вежбате 5 минути и обидувајте се да студирате со различни теми.
Аудитивна меморија
Клучот за сеќавање е концентрацијата. Ако можеме да се фокусираме на некој предмет, тогаш неговото меморирање е загарантирано.
Ајде да видиме како да ја обучиме слушната меморија.
Кога сте на улица, поврзете ја работата на мозокот со вашите уши. Слушај, внимателно слушај.
Вклучете го албумот на група, слушате, обидете се да дознаете кој член на групата пее во моментот. Потоа запаметете ја мелодијата, репродуцирајте ја и поврзете ја со името на изведувачот, кој според вашето мислење го пее.
Кога зборувате по телефон со некоја непозната личност, пробајте, слушате што и како вели, да го погоди неговиот изглед. Така ќе научите не само да слушате внимателно и да се сеќавате, туку и да станете малку "психолог".