"Размислете, главата, ќе купам капа" - понекогаш оваа мантра помага да се постигне увид, но почесто предизвикува иритација поради целосна импотенција за да се направи мозокот да работи 100%. Дали е можно во принцип? Веројатно, треба да имате навистина извонредни способности за да може да се концентрирате во секое време и да ги решите сите проблеми што се појавиле. Ова е делумно точно, но треба да се развијат сите способности , и покрај тоа постојат неколку трикови кои ќе помогнат да се активира активноста на мозокот.
Како да се направи мозокот да работи побрзо и подобро?
- Науката сè уште не знае сè за спиење, но едно е сигурно - нејзиниот недостаток сериозно влијае и на физичката и менталната состојба. Се разбира, секој треба да се одмори поединечно: некој може да спие 7 часа на ден и да се чувствува одлично, а некој и 9-часовно гушкање со перница не е доволно. Затоа, ако сте сигурни дека постои недостаток на одмор во вашиот ментален ступор, тогаш рецептот како да го направите мозокот да функционира подобро е да се обезбеди нормален сон. И треба да го направите ова секој ден, ако не сте доволно спие еднаш, а следниот ден да го пополните недостигот од одмор со тага на половина може, но подолго одбивање на нормален сон ќе мора да се санира за многу долго време.
- Втората општа препорака за подобрување на активноста на мозокот е правилна исхрана. Важно е не само да му се даде доволно калории на телото, туку и да се обезбедат со потребните супстанции за да се извлече енергијата потребна од мозокот. Лецитин (јајца, масни харили, растително нерафинирано масло), коензим Q10 (говедско месо, кикирики, харинга), витамини и масни киселини (риба, морски плодови, растителни масла, јајца, месо) се од голема помош.
- Друг начин да се направи мозокот да работи побрзо е да се подобри снабдувањето со крв. Затоа, секој вид физичка активност ќе биде корисен во случај на комплексен проблем. Вие не мора да одите во салата, можете само да прошетате на ручек или после работа.
- Обидете се да ги контролирате вашите постапки. Факт е дека ние правиме многу работи автоматски, без размислување. Ако сте свесни за секој чекор, целосно се концентрирајќи на едно нешто, ќе го разјасниме умот на белешки од непотребни мисли, што ќе даде простор за нови идеи.
- Истражувајќи ја активноста на мозокот, научниците откриле дека има посебно влијание врз музичките дела. Во принцип, овие теории постоеле долго време, но официјалната наука одамна ги сметала за несолвентни. Сега научниците се сигурни дека музиката што го прави мозокот да работи, сепак, се сомнева во жанрови. Тие успеаја да се поврзат само со тоа што класичната музика ја стимулира активноста на мозокот.
Листа на дела:
- Кинематографски оркестар - Прва светлина
- Калибан - Јас сум бунт
- Akissforjersey - Војна
- Барање Александрија - хистерија
- Омархрон - Концентрација
- Кинематографскиот оркестар - секојдневно
- Бетховен - Соната на Месечината
- Вилхелм Ричард Вагнер - Die Hochzeit
- Абу Али и Абу Мухамед - Кунту Маитан
- Крег Армстронг - пијано дела
И уште една важна препорака - не губи љубопитност. Ако постојано се изненадувате со нови сознанија, мозокот секогаш ќе биде активен, веднаш штом ќе ја изгубиш желбата за учење, тогаш мозокот нема да има потреба да се одржува во тонот, да ги извршува вообичаените дејства, особено да се напрега и не е неопходно.