Како да ги направите тенки нозете?

За време на едно интервју, повеќето мажи признаа дека за време на своето прво запознавање со девојката, пред сѐ, обрнуваат внимание на нозете. И само тогаш на лицето, фигурата и само последната - на внатрешните квалитети. Ова е машка психологија. И благодарение на тоа што сопствениците на тенки нозе секогаш имаа подобра шанса да го освојат вниманието на мажите отколку нивните помалку ефикасни ривали. Сепак, дали ова значи дека оние кои не биле природно надарени со нозе "од ушите" никогаш не можат да станат фатални примамливи? Воопшто, всушност, прво, во секој фер пол постојат многу други "нагласи", и второ, ако не и се мрзливи, тогаш сопственикот на тенки нозе може да стане скоро сите. И така,

Како да направите тенки нозе, неколку основни правила:

  1. Една инсталација "Сакам тенки нозе" не е доволна за да се постигнат видливи резултати. Ако сте сериозни во постигнувањето на целта, треба да бидете подготвени да вложите многу напор во тоа.
  2. Не верувајте во средствата кои ве ветуваат "инстант и траен" ефект. Нема крем и "согорување на маснотии" ќе ги направат вашите нозе потешки ако не го употребувате во комбинација со други процедури. Еве три главни компоненти кои ќе ви овозможат да добиете тенки нозе - вежби, танци и диета.
  3. Сите вежби мора да се изведуваат дневно. Ако на вториот ден сте заборавиле, третиот беше премногу мрзлив, а на четвртиот ден не сметаше дека е неопходно да се прави гимнастика, тешко може да сметате на позитивен резултат.
  4. Многу девојки сакаат да знаат дали има диета за тенки нозе. Во извесна смисла, да. Урамнотежената исхрана навистина помага да се нормализира метаболизмот и да се ослободат од масни наслаги во проблематичните области. Сепак, скоро е невозможно да се направат тенки нозе само со помош на диета, бидејќи остар губење на тежината (ако има) е полн со непривлечна дебелина на кожата.
  5. Што се однесува до тоа како визуелно да ги направите нозете тенки, тогаш сето тоа зависи од вистинскиот избор на облека. Не е потребно да се носат ниски панталони или здолништа, кои ја потценуваат полнотата на нозете. Исто така, се откаже од облеката со светла хоризонтална шема, давајќи им предност на мирни тонови и мали обрасци.

Како да постигнете тенки нозе: Вежби за секој ден

  1. Стани на прстите, вратете се на почетната позиција. Повторете ја оваа вежба најмалку триесет пати. После тоа, се искачи повторно на прстите и "се тркалаат" од нив до петицата. Направете го тоа четириесет пати.
  2. Ставете мала мека топка помеѓу колената и обидете се да ги задржите нозете заедно. Направете вежба додека не се чувствувате уморни.
  3. Повлечете го грбот кон ѕидот и полека се лизнете на неа некаде до средината. "Лекај" во оваа позиција додека нозете не се уморни, а потоа исправи.
  4. Седнете на стол. Подигнете ги нозете и обидете се да ги задржите во продолжена положба што е можно подолго.
  5. Застанете со потпора и замавјте ја ногата назад. Повторете ја оваа вежба 20 пати со секоја нога.

Овој збир на вежби за тенки нозе ви овозможува да го видите резултатот за неколку месеци. Главната работа е да не заборавиме на систематската природа на часовите. Дури и ако на некој ден навистина сакате да бидете мрзливи и да ја пропуштите обуката - не ставајте во провокација! Во такви мигови размислете како ќе се погледнат восхитувачките мажи, кога со гордост ќе шетате пред нив во кратко здолниште, бесрамно прикажување на беспрекорни нозе.

Патем, таквите вежби се одлични ако не знаете како да направите тенки нозе мали, бидејќи тие не се насочени кон процесот на губење на тежината, туку подобрување на обликот на нозете и колковите како целина.