Производите кои мајката од лактација ги користи, секако, влијаат на составот на мајчиното млеко . Сите корисни и штетни материи од храната, во една или друга форма и количество, доаѓаат во млеко. Поради оваа причина, одредена диета за хранење на новороденче е потребна во повеќето случаи.
Дали има потреба од диета при хранење на бебе?
Дали исхраната секогаш е потребна кога доите? Одговорот на ова прашање е двосмислена. Функционално незрелиот дигестивен систем на новороденчето е многу осетлив на различни стимули. Вредно е мајката да јаде некое јадење, на пример, со зелка, колку е лошо чувството за нејзиното бебе. Но, постои и друга категорија на новороденчиња, чии чуства воопшто не реагираат на онаа што ја јаде мајката. Таквите деца се многу малку, а нивните мајки се навистина среќни, бидејќи немаат поим за страшните алергиски реакции, болните газика и други непријатни состојби на новороденчето.
Така, потребата за диета за доење е одредена од индивидуалните карактеристики на гастроинтестиналниот тракт на бебето. Но, како што покажува практиката, најчесто за време на хранењето на новородената исхрана за да се придржувате до сите исти ви се потребни. Обично, потребата за прилагодување на диетата се одржува додека детето не е на возраст од три месеци.
Исхрана за време на хранењето е корисна не само за трошки, туку и за мајката. Прво, тоа е добар начин да го обновиш телото по породувањето и да го надоместите со оние корисни материи кои биле користени за време на бременоста. Второ, некои жени успеваат да користат диета кога се хранат со губење на тежината. Навистина, ограничувањата во употребата на масна, пржена, слатка храна имаат позитивен ефект врз фигурата на младата мајка, па дури и без многу напор, исхраната за време на хранењето станува одлично средство за губење на тежината, која толку често се бара од жена по породувањето.
Принципи на диета за време на хранење
Постојат многу препораки во врска со исхраната при хранење. Постојат голем број на производи кои се категорично забранети од употребата на ново мама. Значи, за време на доењето:
- исклучете ја од вашата исхрана храна за производство на гас: зелка, грашок, грав, краставици, грозје, круши;
- Не јадете храна што е алергична: агруми и тропски овошја, малини, јагоди, некои морска храна (скуша, ракчиња, ракови), чоколадо, мед, јајца, кикирики;
- да се воздржи од користење на кромид и лук;
- не јадете свежи пекарски производи, како и производи од слатка брашно, слатки, кондензирано млеко;
- да се откаже од остра и пушена, масна и пржена, полуготови и конзервирана храна;
- не јадете колбаси, мајонези, печурки;
- запомни доволно течност (околу 2 литри дневно);
- во тоа време, се откажува од силен чај и кафе.
Дозволено е ограничено користење на следните производи:
- млеко (не повеќе од 200 мл на ден);
- путер;
- компири;
- тестенини;
- нискомасни сорти на говедско месо и свинско месо;
- црниот дроб;
- не силно кафе;
- печени јаболки;
- банани;
- кафеави суво грозје;
- халва;
- семиња.
Во случај на алергиска реакција или други нарушувања на општата состојба на бебето, горенаведените производи се целосно исклучени од исхраната.
И покрај сите ограничувања, листата на прифатливи јадења со диета за време на хранењето е прилично широк. Без страв за здравјето на детето, млада мајка може да користи:
- нискокалорична урда;
- други ферментирани млечни производи (до 800 мл на ден);
- благи сирења;
- исушен "рж-пшеничен леб";
- било житни житни култури (особено леќа, пченица, пченка, ориз, јачмен);
- супа од зеленчук без зеленчук, супи со ниска маслена супа;
- зајакот и месо од живина;
- плаша јајца;
- морска и речна риба со ниски маслени сорти;
- растително масло од сите видови;
- бисквити, бисквити, крекери, сушење, сламки;
- пюре за бебиња;
- слаб и незасладен чај;
- компоти на сушено и замрзнато овошје, овошни пијалаци.
Главниот принцип на исхраната при хранење на новороденче е да ги почитува правилата за здраво јадење : мора да биде балансиран и редовен.