Голем број жени ги сакаат оревите , но многу малку луѓе знаат дека можат да се користат за губење на тежината.
Лековитите својства на оревот
Дури и во античките времиња, биле направени разни инфузии од овој производ, кои биле користени за лекување на разни болести. Денес лекарите велат дека само 5 ореви дневно се одлична превенција на многу болести, бидејќи тие содржат: витамини Б, А, ПП, Ц, Е. За да го направите ова, можете да користите различни видови ореви, кои се:
- ресторативна;
- тоник;
- прочистување на крв;
- вазодилатација;
- антиинфламаторно;
- холеретичен;
- диуретици.
Дали оревите се корисни за губење на тежината?
Оревите содржат незаситени масти, кои не се депонирани во телото, но се изгорени со ослободување на топлина. Овој производ помага да се намали апетитот и, според тоа, да се намали количината на храна која ја јаде. Покрај тоа, не заборавајте дека на телото му се потребни витамини и елементи во трагови, особено за време на губење на тежината, и како што знаете во оревите тие содржат многу. Ореви - прекрасна ужинка во текот на денот.
Се разбира, да се ослободи од вишок килограми, вреди да се откажеш од штетна храна и да си играш спорт.
Јадења од ореви
Овес каша
Состојки:
- млеко - 2 ставки;
- шеќер - 1 суп.л-патки. лажица;
- овесни снегулки - 1/2 табела;
- ореви.
Подготовка
Млекото се врие, се додава шеќер, снегулки и грст ореви. Гответе 10 минути.
Салата од морков
Состојки:
- моркови - 1 парче;
- лук - 1 заб;
- овесни снегулки - 1/2 табела;
- ореви, сол, шеќер.
Подготовка
Морка решетки на ренде и се меша со неколку ситно сецкани ореви, истиснување на лук, сол и додадете шеќер.
Се меша темелно, сè, зелена салата е подготвена.