Постојаниот стрес и преголема загриженост негативно влијаат врз телото. И тоа не е само за никакви болести. Често нашето тело реагира на негативни фактори и оптоварувања на слабост, слабост, односно вид недостаток на витална енергија. Ако сте посетени од таков феномен како дефект, што да направите и дали вреди да се борите против тоа.
Што е тоа и зошто се распаѓа?
Секој знае непријатна состојба: целото тело има слабост, нема желба да се направи нешто, депресија, емоционална состојба, поспаност, вртоглавица. Сите овие се знаци на дефект. Ова се најчестите манифестации. Но, многу непријатни симптоми што луѓето не ги поврзуваат со таква исцрпеност на телото. Симптомите можат да бидат:
- несоница;
- тешка будење наутро;
- гадење;
- потење;
- вртоглавица.
Се разбира, постојат денови кога токму таквата здравствена состојба ве натера да размислите за итни мерки за лекување. Но, ако овие симптоми поминуваат брзо и самостојно, тогаш слабоста и распаѓањето на силите е повод за независно ревидирање на ритамот на вашиот живот или за краток одмор. Впрочем, ова е слабоста со која, под поволни услови, телото се справи. Ова е вид на лесна форма. Покрај тоа, слабоста сама по себе сè уште не е знак на пад на виталноста.
Во падот на силите, причините се многу различни:
- недостаток на витамини. Особено во пролетта, кога внатрешните продавници на телото се исцрпени;
- недостаток на спиење. Спиењето за 3-4 часа на ден не може да обезбеди нормален одмор. Да, и легнете во 10-11 часот;
- премногу работа и психолошки стрес;
- абнормална функција на тироидната жлезда. И во овој случај, намалувањето на силите не е најстрашната последица на недостатокот на третман;
- недостаток на физичка активност.
Доколку таквите состојби многу ме вознемируваат, тогаш можете да направите дополнителен одмор. Но, ако овие симптоми не исчезнат во рок од неколку недели и состојбата постепено се влошува, тогаш можеме да зборуваме за постојан пад на силата. Ова не е само непријатно, туку и крајно опасно за здравјето. Да не зборуваме за тоа како оваа состојба влијае на квалитетот на животот. Кога ќе се појави таков прекин, прашањето што треба да направите треба веднаш да се одлучи.
По третманот?
Бидејќи една од причините може да биде недостаток на витамини, прво треба да обрнете внимание на тоа дали тие се чуваат во доволна количина во храната и избираат соодветен витамински комплекс за себе. Посебно внимание треба да се посвети на витамините од групата Ц, Е, Д, Б. Тие се содржани во повеќето прехранбени производи, но оваа сума нема да ги покрие потребите на телото. Витамините во распаѓањето на силите мора да доаѓаат однадвор. Еден добар комплекс на витамини, минерали, макро и микроелементи ќе помогне да се справат со главните симптоми, но нема да станат полноправно лекување.
Исхраната треба да биде здрава и добро избалансирана во случај на губење на силата. Посебно внимание треба да се посвети на свеж зеленчук и овошје. Бидете сигурни да вклучите во вашата исхрана различни житни култури и мешунки. За појадок, обидете се да користите "бавни јаглехидрати". Тие ќе ја дадат енергијата на телото за долго време и ќе одржуваат добро здравје до ручек.
Народното средство ќе биде најдобрата помош од распаѓањето на силите. Тие се тестираат со искуство и не содржат вишок хемија. Значи, нема да му дадете дополнителен товар на телото. Прво на сите, да обрнат внимание на различни инфузии и decoctions. Навистина, баба ти знае што да пиеш кога ќе изгубиш сила.
- Наједноставниот рецепт е користење на вербена. Земете 15 g лисја на чаша вода, донесете на вриење. Земете 1 лажица за еден час.
- Ако постои можност, ние користиме пченица. Во 1 литар врела вода стави 200 грама од трици. Готви за 1 час, се затегнете преку сирење или сито, извадете ја преостанатиот супа и повторно затегнете. Супата може да биде пијан 1/2 - 1 стакло 3 - 4 пати на ден пред јадење.
- Друг вкусен лек. Две лажици суви диви рози колкови истурете 1 чаша топла вода, се вари 10 минути. на тивок оган, киснајте 30 минути. (според друг извор - во рок од 24 часа), мозоци. Пијте 1/3 - 1/2 чаша 2 - 3 пати на ден после јадење.