Губат телесната тежина кога изразен хипотироидизам е доста проблематично, бидејќи хормонските лекови влијаат на тежината на пациентот, а за да се постигне зачувување или губење на тежината е доста проблематично. Сепак, со одредени напори од страна на пациентот и строго почитување на постапката за губење на тежината, можете да ги постигнете саканите резултати.
Како да изгубите тежина со хипотироидизам?
За да разберете како да изгубите тежина со хипотироидизам , треба да го разгледате советот на ендокринологот:
- пред да донесе одлука за намалување на телесната тежина, неопходно е да се помине испитувањето, да се разјасни дијагнозата и да се добијат препораки од лекарот што ќе присуствува, кој ќе советува што да прави и како да изгубат тежина со хипотироидизам на тироидната жлезда;
- следниот чекор ќе биде анализа на компатибилноста на збир на лекови и производи кои ќе помогнат во намалувањето на телесната тежина. Во исто време, треба да се земат предвид нивното меѓусебно влијание, во зависност од присуството на калциум и железо во лекови и производи;
- после тоа, експертите ќе составуваат мени што ќе помогнат да се одреди начинот на кој да се губат телесните течности со тироидната хипотироидизам, задолжителната компонента од која треба да биде појадок со протеини. Внесот на протеини е исклучително важен и треба да биде најмалку 20-30 mg за секој оброк;
- менито за исхрана за оваа болест мора задолжително да содржи храна богата со растителни влакна: со тоа ќе се спречи можното запекување и нормализирање на работата на цревата, што, пак, ќе го овозможи механизмот на намалување на телесната тежина. Се препорачува постепено да се зголеми количината на растителни влакна во исхраната;
- во исхраната се препорачува да се користат нерафинирани масла, а мастите од животинско потекло мора да бидат сведени на минимум или целосно напуштени од нивната потрошувачка;
- Добра поттик за намалување на телесната тежина ќе биде редовна физичка работа (без значителен товар), како и обука, фитнес часови итн. Ги активираат метаболните процеси во телото, како резултат на што мускулната маса на телото во голема мера ќе се формира, а масното слој ќе се намали.