За време на бременоста, посебно внимание треба да се посвети на избалансирана и висококвалитетна исхрана. Иднината мајка треба да ги прими сите потребни хранливи материи со храна, вклучувајќи протеини, масти, јаглени хидрати, витамини и елементи во трагови. Во овој случај, една бремена жена не мора да јаде за двајца, но вреди да се задржи разумна диета.
Исхрана за губење на тежината во бременоста
Во бременоста, бремената мајка не треба да губи телесната тежина, тежината е природна во оваа позиција, и затоа, ако додадете во границите на нормата, не треба да се ограничувате во храната. Меѓутоа, ако бременоста има патолошки пораст на тежината, лекарот може да препорача мали ограничувања. Во овој случај, не станува збор за целосно отфрлање на храната, односно тоа не е диета на јаболка за бремени жени, кога жената користи јаболка, вода и некои други производи неколку недели. Тоа се денови на гладување, во кои треба да добиете доволно калории. Организира овие денови не може да биде почесто од еднаш неделно.
На пример, исхраната на леќата за време на бременоста вклучува јадење леќата, можете да додадете малку варено пилешко, урда и јаболка до соодносот. Препорачаниот оброк е поделен на 5-6 приеми, исхраната трае еден ден, во останатите денови бремената јаде како и обично. Ваквата диета не само што ви овозможува да ја намалите телесната тежина, туку и да ја зачувате жената од оток.
Треба да се запомни дека отокот во текот на бременоста е предизвикан, прво, со зголемен внес на сол, и затоа бремената исхрана со тешка телесна тежина, пред сè, треба да ја ограничи употребата на сол и храна со зголемена содржина. Покрај тоа, треба да се намали потрошувачката на слатко и брашно. А помалку активен животен стил, особено во последните неколку месеци, предизвикува остра тежина, што е тешко да се отстапи со бременоста.
Анемија во бременоста - диета
Друг проблем кој е добро прилагоден со исхраната и дополнување е анемија. Ако лекарот ви дијагностицира намалување на хемоглобинот, тогаш мора да вклучите во исхраната производи кои помагаат да се справите со анемија. Говедско месо, месо од живина, некои отпадоци, житарици, како и зеленчук и урда се богати со железо со диета за бремени мажи, менито мора да ги содржи овие видови производи.
Исхрана за бремени жени со горушица
Горушица за време на бременоста може да се случи и во раните фази и во последниве месеци. Причината за металоиди може да биде и хормонална и физиолошка, но исхраната може малку да ја олесни ситуацијата. Не е неопходно да се јаде кисела, остра и кисела садови, да се исклучат од менито сода и кафе, да не се злоупотребуваат пржена и масна храна, како и премногу жешка или студена храна, металоиди со таква диета треба да се повлечат.
Хипоалергична диета за бремени жени
Многумина веруваат дека една бремена жена треба да се придржува кон хипоалергичната исхрана, на пример, да се откаже од цитрус или мед, како и некои сезонски или егзотични плодови, за да не се формира алергија кај бебето. Сепак, постои друго мислење - не злоупотребува алергиски производи, но обидете се малку. Исклучок е производите со кои мајката е алергична.
Исхрана за бремени жени со запек
Во бременоста, опстипацијата се јавува доста често, таа е поврзана со намалување на моторната активност и со физиолошки промени. Целосно решавање на проблемот на една исхрана е тешко, потребно е да се земе препорачаниот лаксатив, но внатре
Специфични видови на диети
Особено за следење на исхраната за време на бременоста ги следи оние жени кои имаат сериозни здравствени проблеми, на пример, хронични болести или болести кои првпат се дебитирале во периодот на бременост. Таквите болести може да бидат дијабетес, холестаза, пиелонефритис, гастритис, како и хепатоза или дрозд. Посебна диета треба да ја препише лекар, земајќи ја предвид состојбата на бремената жена и текот на болеста.