Дишење за време на породувањето

За секоја жена што само што треба да се предаде, дишењето и однесувањето во овој период се чини дека е нешто неразбирливо и непредвидливо. Сепак, важно е да се научи техниката на дишење при испорака пред да започне борбата, бидејќи ова е можеби најважното нешто што една жена треба да може да направи добро.

Како правилно да дишете за време на борбите ?

Како да се дише во допир зависи од периодот на трудот. На самиот почеток на борбата, кратки и слаби. За да ги ублажите, можете да користите бавно ("економично") вдишување и издишување. За да го направите ова, треба длабоко да вдишете и полека да го промените вдишувањето и издишувањето, последното мора да биде продолжено. Ова ви овозможува да ги оптимизирате трошоците за енергија, отчукување на срцето, да го подобрите снабдувањето со кислород до телото. Многу е важно ова да се научи однапред. Во рок од една недела (не помалку), неопходно е да се обучи издолжувањето на издишување додека се контролира пулсот. Значи, на самиот почеток треба да издишете со устата, да ја намалите напнатоста и смирено, полека и постојано да го вдишувате со носот. Во периодот помеѓу ретки грчеви, важно е да научите да се опуштите и да се одморите.

Во борбите кои почнаа да стануваат чести, здивот треба да биде мирен и измерен, за одржување на вид на анестетички ефект. Треба да се запомни дека потешката и продолжена е контракцијата, побавно и подлабоко треба да се инхалациите и издишувањето.

Кремот како дишење при испорака помага да се ублажи болката. Се состои во дишење на носот или устата со брзина од 1-2 дишења / истекот во секунда за време на насилен спазам. Внесот на воздух треба да биде тивок, додека издишувањето е бучно. За да спречите исфрлање на устата и усните поради прекумерна испарување на влага, можете да препорачате да ја покриете устата со раката. Оние кои се наоколу можат да и помогнат на жената да ја исплакне устата со вода. Кога ќе помине грчењето, треба повторно да дишете економски.

Како да вдишувате обиди ?

Техниката на правилно дишење за време на трудовите за време на обидите се разликува од техниката на дишење за време на борбите. Особено одговорен е моментот кога феталната глава почнува да ги притиска ткивата од првичниот оддел на каналот за раѓање, но невозможно е да се придвижи. Ова може да се должи, на пример, на нецелосно отворање на грлото на матката. Ако жената притиска, перинеалните ткива може да бидат сериозно оштетени, а детето може да биде повредено. За да се спречи ова, тие го практикуваат таканареченото дишење "на сметка": тие започнуваат со 4 плитки вдишувања-издишување, а последното целосно и продолжено издишување се изведува преку усните, свиткани во цевка. Ова им овозможува на жената ментално да се префрли од обидот да направи напор во друга насока. Бидејќи една жена на трудот може да биде исклучително тешко да се фокусира на сметката, брачниот другар или бабицата може да и помогне со ова.

На обиди, дишете колку што е можно подолго со последното голтање на овој воздух, така што сите нејзини волумен ќе притискаат против дијафрагмата и пошироко сметка тоа - на дното на матката, туркање на овошје. Кога има чувство на недостаток на воздух, треба да го ослободите постоечкиот воздух од белите дробови и да го проголтате повторно. Ова е начинот на кој се јавува дијафрагматско дишење за време на породувањето. Меѓутоа, важно е да не се притиска на "главата", така што силите не се трошат залудно.

Стапките на здив кај бремени жени се најдобриот избор за бремени мајки, бидејќи за време на тренингот често е невозможно да се научи соодветно однесување поради болка, непријатност и возбуда. Многу е поправилно да се подготви однапред за тоа како треба да се однесува една жена при породување, со цел да се намали болката и да се избегнат повредите.