Фановите во сауната или сауната не можат секогаш да си го дозволат ова задоволство поради здравствени причини. Но, во овој случај постои начин! Инфрацрвената сауна, придобивките и штетите од кои се разликуваат од традиционалните начини за загревање на коските, е совршена за оние кои не сакаат да ја посетат класичната соба за пареа.
Придобивките од инфрацрвените сауни и штетите се несоизмериви
И покрај фактот дека инфрацрвената сауна има одредени контраиндикации, воопшто е многу побезбедна. Поради фактот дека собната температура е многу пониска отколку во традиционалната пареа соба - 40-50 степени Целзиусови степени во однос на 80-100 степени - за полесно да ја преместите постапката физички. Инфрацрвените зраци се сосема безопасни за нашето тело, постепено го загреваат телото до прилично значајна длабочина - 3-4 сантиметри. Како резултат на тоа, ние поинтензивно и пообемно се потпираме отколку во класичната бања, што ни овозможува значително да го забрзаме метаболизмот. Ова е главната предност, главната корист на инфрацрвената сауна - телото за кратко време се ослободува од токсини.
За споредба, составот на човечката пот in vivo 98% вода и 2% цврсти материи. Во IR сауна - 80% вода и 20% цврсти материи. Ова се исти токсини, хемикалии и вишоци на сол кои се акумулираат во ткивата на човечките органи и предизвикуваат формирање на камења во бубрезите и жолчниот меур, холестеролните плаки на ѕидовите на крвните садови, варовнички депозити.
Придобивките од сауната се огромни, но ако направите грешка, штетата може да биде огромна. Станува збор за усогласеност со правилата и најсоодветната постапка во секој случај.
Индикации и контраиндикации за инфрацрвена сауна
Со цел инфра-црвената сауна да има корист во целост, постапката треба да се спроведува редовно во текот на целиот месец. Подобро - две или три пати неделно. Овој курс на третманот е доволен за да се чувствува добро цела година, да има добар имунитет за вирусите и практично да не се разболат. Сауната ќе помогне во решавањето на следниве проблеми:
- дебелина , одложен метаболизам;
- губење на еластичноста на ѕидовите на крвните садови;
- срцеви заболувања;
- болести на генитоуринарниот систем;
- истегнување на мускулите и лигаментите;
- лош тен , целулит;
- низок имунитет и отпорност на инфекции.
Во исто време, не смееме да заборавиме дека терапијата со помош на инфрацрвени сауни е превентивна во природата, постапката не може да се спроведе ако болеста е акутна, за време на компликации. Контраиндикации вклучуваат:
- настинки, грип, вирусни инфекции;
- зголемена телесна температура;
- бременост, менструација;
- малигни и бенигни неоплазми;
- егзацербација на хронични заболувања;
- траума на коските, воспалителни процеси во ткива и зглобови на ткива;
- хипертензија.
Поради фактот дека за време на изложеност на инфрацрвени зраци температурата на телото се зголемува до 38 степени, инфрацрвената сауна може да предизвика штета ако контраиндикациите се занемарени. Во било кој друг период, кога се чувствувате добро, вие може бестрашно да се прибегне кон својата лековита сила - тоа е гаранција дека здравствените проблеми во блиска иднина нема да ви пречат! Постојат неколку правила, од кои следното ќе ве заштити од можни ризици:
- Пред да ја посетите инфрацрвената сауна, направете мал исцедок на дигестивниот систем: да се откажете од алкохол, сол, зачинета и масна храна. Не е излишно да се намали количината на шеќер.
- Земете мала количина чиста вода со себе, пијте го веднаш штом почувствувате жед.
- По постапката, постапките за отпадни води на ниска температура, не се нурнете во базенот, не нуркајте во дупката. Дури и контрастниот туш е непожелен, измијте го пот со топла вода.
- Ја уживаше топлината, не брзајте да се фрлам во вртлогот на настаните, да се одморите, да спиете, да одвоите време за хоби. Позитивниот ефект на инфрацрвената сауна врз нервниот систем е многу голем, дозволете си целосно да се опуштите.