Масажата на нозете е одлична можност да се опуштите и да се врати здравјето. Масажата на одделни делови на стапалото е во состојба да ја намали силната напнатост со централниот нервен систем и да има релаксирачки ефект врз целото тело благодарение на рефлексната врска со мускулите и органите. Исто така постои и повратна информација: ако било кој дефект на телото, кожата на соодветната локација на нога може да кора, руменило, пукнатина.
Што е корисно за масажа на нозе?
Прво, влијанието врз рефлексните точки, за што ќе разговараме малку подоцна.
Второ, подобрување на снабдувањето со крв на нозете. Тоа е поради слабата снабдувањето со крв, што многу луѓе се чувствуваат ладно во своите екстремитети, често се ладат и се разболуваат.
Трето, масажата на нозете ги тонизира мускулите кои го затегнуваат лакот. Ова е особено важно за луѓето кои страдаат од рамни нозе, како и за оние чија работа е поврзана со постојано движење.
Четврто, масажата ја ублажува напнатоста од централниот нервен систем, односно им овозможува на лицето да се релаксира по напорниот ден. Во светот со голем стрес, масажа на нозете е еден од факторите што ги спречуваат нервните соеви и дефекти. Спортистите, исто така, не треба да ја напуштат масажата: преоптоварени од тренингот на мускулите, релаксација и обновување е едноставно неопходно.
Поврзувањето на ногата покажува со телото
Сега ќе испитаме со кои органи се спојуваат одделни делови од стапалата:
- Прсти. Со прстите рефлексно се поврзани очите, ушите, забите и назалните синуси. Покрај тоа, огромниот вирус се акумулира во прстите, особено кај жените кои сакаат петици. Неправилното држење на телото влијае на напнатоста на прстите поради диспропорционалната дистрибуција на оптоварување при одење. Затоа, масажата на чорапите, односно прстите, помага да се ослободи замор и да се врати чувството на леснотија на нозете.
- Арки на ногата. Корелација со 'рбетот. Особено корисно е масажа на лакот на ногата за оние кои страдаат од рамни нозе: болката и напнатоста се отстранети од нозете. Исто така, се верува дека правилно извршената лапанарна масажа може да ја ублажи болката во грбот.
- Стоп. Исто така, во подножјето се распоредени рефлексни зони на меѓусебна поврзаност со сите внатрешни органи: црево, мочниот меур, тироидната жлезда и други. Многу корисна точка, стимулација на која ќе помогне да се намали крвниот притисок, се наоѓа веднаш под големиот палец.
- Петици. На петиците се рефлексните зони на гениталните органи, како и таканаречената точка на несоница. Со потешкотии со заспивањето, стимулацијата на оваа точка помага да се олесни доаѓањето на соништата.
Како да направите масажа на нозете?
Многу, во можност да се молам вашата сакана, ентузијастички земете триење и масирање на нозете. Многу е лесно да се претера во масажа, па затоа е потребно прво да размислите како правилно да ги масажите нозете. Прво, треба да запомните неколку чувствителни области на стапалата на стапалата, кои се болни за скоро сите луѓе. Тоа се областите помеѓу прстите и средината на петицата. Се верува дека кожата на петицата е поостра, и затоа бара поголем притисок. Ова е точно, но вреди да се запамети дека во средината на петицата од единствената страна постои прилично деликатна област (која е поврзана само со зони на гениталните органи), така што силниот притисок врз него е болен. Помеѓу прстите, кожата е понежна отколку грубата кожа на страната на единствениот допир на површината на подот.
Второ, при масирање на нозете, бидете конзистентни:
- Прво, загревајте ја ногата, лесно ја масирајте целата површина со дланките, така што ногата се ниша од земја до друга.
- Потоа работете го горниот дел од стапалото: притиснете ја тупаницата на стапалата на ѓонот. Држете го стапалото со другата рака за да се вклопи помеѓу вашата тупаница и потпорната рака.
- Масирајте ги прстите. Бидете внимателни со кожата меѓу прстите.
- Прошете со прстите низ целата нога, обрнувајќи посебно внимание на сводот, како да е подготвен со прсти од сите страни. Сензациите не треба да бидат непријатни или болни.
- Завршете ја масажата со галење на нозете и лакот на ногата.
Таквата релаксирачка масажа на нозете ќе им донесе големо задоволство на вашите најблиски и ќе ја ублажи заморот и нервната напнатост.