Контрастниот туш на прв поглед може да изгледа сосема спротивно на постапката. Меѓутоа, ако го надвладееш првичниот непријатност, наскоро ќе станеш ревносен навивач на овој метод на лекување и продолжување на младоста. Во оваа статија, ќе разгледаме што нуди тушот за контраст и како правилно да го изведуваме.
Придобивки
Поради промена на различни температури, нашите пори се прошируваат и се контрактираат. Благодарение на овој процес, поткожното масно ткиво произлегува од порите, како и сите видови нечистотија: прашина, мртви површини на кожата, масни приклучоци. Како што е познато, причината за целулитот е токму нерамна акумулација на поткожни масти во одредени делови од телото: нозете, колковите, стомакот. Постепено отстранување на поткожно масно ткиво, контрастниот туш може да биде ефективна алатка во сложената борба против целулитот.
Покрај тоа, контрастот туш има корисен ефект врз нервниот систем. Примањето на спротивставениот туш ќе ви овозможи постојано позитивно расположение без промени, и малку е веројатно дека секој ќе може да го тресе балансираниот нервен систем.
Друга причина поради која контрастот туш помага против целулитот е тоа што поради влијанието на масирање на движењата на водени млазници од тушењето и температурната разлика, лимфниот проток се забрзува и сите стагнации во лимфниот систем се елиминираат. Како што е познато, нарушувањата во лимфниот систем директно влијаат на појавата на не само целулит, туку и формирање на едем, проширени вени и кеси под очите.
Контраст туш со правилата
Ако само се навикнувате на контрастна душа, препорачуваме да започнете со умерени температури: не е премногу жешка и пријатно ладна вода.
За да започнете контраст туш секогаш треба со топла вода, а заврши - студ. Прво направете 3 сета од 15 секунди, односно 15 секунди топла вода, 15 секунди ладна вода, и така три промени. Потоа можете да ја продолжите процедурата 10-15 минути.
Сега да видиме како да го направиме контрастниот туш што е можно поефективен.
За максимален антицелулитен ефект, добијте специјален loofah- massager , и масажите на проблематичните зони под туш. Исто така најкорисен ќе биде контрастниот туш после
Контраиндикации
Контрастниот туш има неколку контраиндикации, но сепак, тие мора да се набљудуваат:
- акутни кардиоваскуларни заболувања;
- тромбофлебитис;
- сите болести во фаза на егзацербација.