Што е емоционална стабилност? Денес, овој феномен се нарекува сопственост на психата, изразен во способноста да се надмине состојбата на силна емоционална возбуда при вршење на тешки активности.
Оваа состојба го спречува стресот, нервните дефекти , а исто така придонесува за активности во најтешките ситуации.
Тестови
Постојат специјални тестови кои помагаат да се одреди нивото на емоционална стабилност и да се дадат практични препораки.
Ви препорачуваме да ја процените вашата лична емоционална стабилност. Потребно е да одговорите на неколку од следниве прашања:
1. Во најинтересниот момент, телевизорот паузи. Што ќе сторите?
- Ќе фрлам нешто во него - 3;
- јавете се на волшебникот - 1;
- Јас ќе го поправам - 2.
2. Можете ли да наведете три книги што планирале да ги прочитате?
- Се разбира - 2;
- Не можам - 3;
- Не знам точно - 1.
3. Дали имате омилена лекција?
- да - 1;
- Се одмарав дома, одам - 2;
- нема време - 3.
4. Дали ви се допаѓа отворено рекреација?
- само во слики - 3;
- Ми се допаѓа многу - 1;
- ако тоа не предизвикува потешкотии - 2.
5. Имате слободно време. Вие:
- Јас не правам ништо и уживам - 2;
- Избирам каде долго време сакав - 1;
- Се чувствувам непријатно, не знам што да правам - 3.
6. Слободен ден. Чекате повик, кој е одложен за дваесет минути.
- Чекам и сум ангажиран во корисен бизнис - 1;
- лути - 3;
- Гледам телевизија - 2.
7. Изберете соодветна опција:
- лотарија, мапи, машини - 3;
- Табла, шах, игри на одборот - 2;
- ниту една од горенаведените не е 1.
8. Дали можат да закажат работни часови?
- Да, дури и тешко е да се избере видот на занимање поради различни интереси - 1;
- Јас ќе работам - 2;
- кој се грижи што - 3.
9. Непознато лице е непристојно за вас.
- Јас ќе му одговорам на истиот - 3;
- Ќе запрам - 2;
- Јас не ја прикачувам вредноста - 1.
10. Сте биле измамени на исходот.
- Јас ќе застане на мојот - 2;
- Јас ќе ве замолам да ги доведете властите - 3;
- Јас не ја прикачувам вредноста - 1.
Анализа на резултатите
Вашите резултати:
- Од 10 до 14 поени. Вие сте многу мирни, целосно можете да ги контролирате вашите емоции.
- Од 15 до 25 поени. Смире, но понекогаш пауза. Често се релаксирајте и менувате вашите хоби.
- Од 26 до 30 поени. Чувствително. Научете како да останете смирени во нејасни ситуации.
Емоционалната и менталната стабилност е многу важна за нормалниот живот на секој човек. Секој има ситуации кога животот награди со удари, но секој мора да биде способен да реагира брзо на ова и веднаш да закрепне. Не е лесно, но крајно е неопходно да се засили. Ова може да се спореди со спортска сала, бидејќи за физички развој е неопходно да се вложат многу напор, инаку ќе дојде до комплетна атрофија.
Емоционалната стабилна волја е тенденција да се избере сопствената линија на однесување, намерно спроведување на сите акции, преземање одговорност за резултатите. Ова е токму она што секој човек треба да научи постојано да се развива во себе.
Многу луѓе ќе можат да помогнат во обуката на емоционалната стабилност. Постои комплекс на различни вежби кои помагаат да се засили емоционалната стабилност. Тоа може да биде длабоко дишење, јога , разни авто-тренинг. Изберете најсоодветната опција и започнете со тренинг, тогаш резултатот нема да ве чека!
Емоционалната стабилност на поединецот е одредена од бројот на неволји кои лицето ги поминало. Иако експертите забележуваат дека луѓето кои не се сретнале со нив се исто така доста стабилни.
Формирањето на емоционална стабилност ќе доведе до хармонија со себе и со внатрешниот свет. Користете алатки како медитација, правилна исхрана, одење, редовна физичка активност и дружење со природата.
Не заборавајте дека со секоја животна лекција, со секој емоционален дефект, неопходно е да се направи само добро, да се извлечат заклучоци, со што се подобрува, емоционално созревање.