Асертивност

Способноста да се брани нечија гледна точка, а да се одржи почит и позитивен став кон другите, е како уметност. Ова не е можно за секого, честопати споровите се претвораат во бесрамна злоупотреба, бидејќи противниците забораваат на темата на разговор и да се свртат кон личности. Можеме да кажеме дека таквите луѓе немаат образование, и можеме да претпоставиме дека нивното ниво на асертивност е премногу ниско за посоодветна комуникација. Задоволува што ситуацијата може да се подобри, да се подобри овој квалитет, се одржуваат обуки, а исто така може да се вклучи и во само-развој на адекватност.

Тест на асиметност

Ако имате сомневања во врска со вашата способност да спроведете конструктивен дијалог, тогаш е вредно да понесете едноставен тест за адекватност. Треба да одговорите на "да" или "не" на следните прашања, по што ќе ги броете резултатите и ќе ги дознаете резултатите.

1. Вие сте вознемирени со грешките на другите луѓе.
2. Од време на време лажете.
3. Можете сами да се грижите за себе.
4. Вие можете да потсетете на службеник.
5. Ривалството е поинтересно од соработката.
6. Понекогаш возиш "зајак".
7. Често се мачите себеси над ситниците.
8. Вие сте независни и решителни.
9. Ги сакаш сите што ги знаете.
10. Вие верувате во себе, имате сила да се справите со тековните проблеми.
11. Така е договорено дека лицето секогаш треба да биде чувар на неговите интереси и секогаш да биде во можност да ги заштити.
12. Никогаш не се смееш на непристојни шеги.
13. Вие ги препознавате властите и ги почитувате.
14. Никогаш не дозволувајте да се управувате и секогаш да протестирате.
15. Поддржувате секаков вид добар бизнис.
16. Никогаш не лажеш.
17. Вие сте практично лице.
18. Многу се плашиш од неуспех.
19. Вие се согласувате со тезата "Раката на помошта мора прво да се бара од сопственото рамо".
20. Вие сте секогаш во право, дури и ако другите мислат поинаку.
21. Пријателите имаат големо влијание врз вас.
22. Вие се согласувате дека учеството е поважно од победата.
23. Секогаш размислувате за мислењата на другите пред да направите нешто.
24. Вие не сте љубоморни на никого.

Сега пресметајте колку пати си реков "да" на прашањата од групите А, Б и Б. Група А е прашање 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Група Б - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Група Б - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.

• најголем број на одговори во групата А. Вие разбирате каква е агресивност, но не користете го ова знаење во пракса. Честопати сте незадоволни од себе и другите;
• највисок број на одговори во групата Б. Вие сте во состојба да го совладате агресивноста добро, веќе дејствувате во вистинската насока. Понекогаш вашите обиди се влеваат во агресија;
• најголем број одговорите во групата Б. Исто така имате добри шанси да ја совладате агресивноста, бидејќи вие сте во состојба да се оцените реално, што е неопходна основа за совладување на вештина;
• најмалиот број одговори во групата А. Вие не секогаш успевате да ги искористите сите шанси што ви ги дава животот, но тоа не е трагедија, само научете да живеете во хармонија со себе, да разберете што навистина сакате;
• најмалиот број одговори во групата Б. Може да се научи асертивноста, главната желба;
• најмалиот број одговори во групата Б. Овој резултат укажува на преценување на сопствените способности и неискреност. Се сметате себеси подобро отколку што навистина сте.

Развој на агресивност

За развој на овој неопходен квалитет се спроведуваат обуки на кои се спроведува обуката за техники на адекватност. Но, можете да работите сами без да посетувате курсеви. За ова вреди да се запамети неколку основни принципи, чие почитување е неопходно за обучување на аситивност.

1. Одговорете брзо и накратко.
2. Ако се сомневате во мудроста на реченицата, побарајте објаснување.
3. Кога разговарате, погледнете го лицето, гледајте ја промената на гласот.
4. Изразувајќи досада или критики, зборувајте само за однесување, избегнувајќи напади врз личноста на лицето.
5. Зборувајте во свое име.
6. Наградете се за сигурни одговори.

Понекогаш обидите да се примени тврдењето резултира со несигурно или агресивно однесување . Не се залажувај за ова, туку анализирај ја ситуацијата и пробај да разбереш што е грешката за да го избегнеш следниот пат.